這些「秘方」通血管害死人！真正靠譜的方法有6 個

最新 04-06

朋友圈的【通血管秘方】害死人！真正靠譜的方法有6個

血管堵了怎麼辦？上網搜索這個問題，你會看到五花八門的答案。

有說按摩、拍打的，有說每年預防性輸液的，有說多吃木耳、大蒜、茄子來「食療」的……

但是，這些方法通通不靠譜！

至於為什麼，今天丁當請專業的血管外科醫生來說說。

害死人不償命的「通血管秘方」

1.血管堵塞，按摩一下就通了？

肩膀不舒服，按摩一下也許管用；但疏通血管，真不是按摩的強項。

血管堵塞、脂質斑塊的形成，是一個漫長的過程，不論是按摩，還是拍打、針灸、拔罐等方法，都不能讓血管變通暢。

其實，按摩無效倒也罷了，可怕的是某些情況下會致命。

比如，下肢靜脈血栓形成、堵塞血管時，按摩不僅不能「疏通」血管，反而可能造成粥樣斑塊破裂或血栓脫落。

這些堵塞物隨血液流動，萬一堵住了某條重要的血管（如肺、腦部血管），造成關鍵區域缺血，後果非常嚴重。

2.針刺放血、定期放血能疏通血管？

目前沒有任何證據顯示，放血能改善血管堵塞。

還有人說這是中醫的治療方法，但即使是中醫，也不會用「放血」來治血栓。

其實，世界上很多國家早期醫學中都存在過「放血療法」，但隨著時間的推移，絕大部分放血療法都被證明是不靠譜的。

從目前來看，放血療法只針對極少數特殊疾病有效，大家可不要隨便找人「放血治病」。

3.預防性輸液，有助於疏通血管？

如果下水道堵了，拿水沖一下或許有效，但血管真的不行……

確實，某些藥物在特定情況下能溶解堵塞物，疏通血管，但這種方式對於血管斑塊或血管硬化等常見情況來說，沒有意義。

即使輸液當下局部血管會「擴張」，但輸液結束後不久，血管就會恢復原樣。

再加上隨意輸液對身體沒有一點好處，沒有收益還要冒風險，這種事情沒必要做。

有沒有能通血管的食物？

很遺憾，真的沒有。

絕大多數情況下，單純靠吃某種食物肯定不能治病。最好的吃法只能是——什麼都吃，均衡飲食。

比如，多吃蔬菜水果，多吃穀類、豆類，粗糧細糧搭配著吃，肉、蛋、奶都要有。

問題來了，這也不對，那也不行，血管真的堵了該怎麼辦？

想要「通血管」，這6招有用

1、控制體重

許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三醯甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數（BMI）與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高血脂症。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。

2、運動鍛煉

體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。通常以運動後的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動後的心率控制在個人最大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜；每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然後維持20～30分鐘。運動完後最好再進行5～10min的放鬆活動。每周至少活動3～4次。

3、戒煙

吸煙可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸煙者。

4、飲食治療

合理的飲食是治療高血脂症的基礎，任何高血脂症患者在進行藥物治療之前，都應先行飲食治療，只有在飲食治療無效或病人不能耐受（常需半年至一年）時方才使用藥物治療，因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂藥物，或多或少都有一定的副作用，而且，即使在用藥物治療時，也不應放鬆合理的飲食措施。