治療腰椎間盤突出百年難得妙方，一用就見效，只需1招！

在有很多的人都是長期坐辦公室的，可能都有腰痛的情況出現過，有的是長期腰疼還有的是腰疼反覆發作，這樣的情況經常都會出現在我們上班族的身上！

第一，腰腿疼痛。腰椎間盤主要包括髓核、纖維環以及軟骨板，在患上這個疾病之後，患者的髓核會對腰根神經產生嚴重的壓迫感，進而會引起腰痛，嚴重者可能難以下床行動。此外，坐骨神經也是由腰神經組成的，所以進而產生的就會是坐骨神經痛，這也就是我們為什麼經常會聽見，腰椎間盤突出和坐骨神經痛同時出現，坐骨神經痛會導致疼痛擴散到小腿外側甚至是腳部，嚴重影響患者的生活，因為患者無論是走路、彎腰還是稍微一用力都會產生嚴重的疼痛感。

取俯卧位的姿勢，然後用拇指的五個指端來進行按壓，按壓部位比如：有腎俞，或是腰陽關，還有就是承扶還有委中和承山穴，每個穴位都要堅持1分鐘，再進行抱腿運腰動作。

如果想要早日康復，再使用上述方法的同時，最好使用正規的中醫方法調理。如果腰椎間盤突出已經 較為嚴重的話，可以先採用保守調理的方法，在近幾年中醫療法被國家大力提倡和發揚，中醫 療法不僅有著悠久的歷史，更是因為中醫療法講究治病治本，花費少，療效好，還安全無害， 一般在治癒後難以再複發。在中醫療法中又以膏貼為選，很多病友推薦地升龍-------骨貼，它是國家非物質文化遺產，古方純中藥熬制，對於頸椎勞損和椎間盤脫出效果顯著，某寶上就有 。中醫治療腰椎間盤突出，在辨證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

避免因為營養過剩而導致體重增加，過於肥胖會導致腰椎的壓力，這方面盡量吃的不要過於油膩，多吃水果蔬菜，多吃富含維生素和微量元素的食物。

所以在飲食當中一定要預防便秘，平時多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃一些能夠改善腸道益生菌的食物，比如一些新鮮的果蔬或者是酸奶等等，都有一定的預防和緩解的作用。

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