治腰椎間盤突出和腰肌勞損最有效的方案，當天見效，永不複發

骨折這種疾病在生活當中非常的常見，一旦出現骨折，及時恢復起來還是比較慢的，對於我們的正常生活也會有一定的影響，所以對於這種疾病，大家應該引起足夠的重視，那麼到底什麼是壓縮性骨折呢？其實大家有必要對這方面的知識進行一定的了解。

骨的完整性和/或連續性遭到破壞，即稱骨折。不同類型的骨折，治療方法也有所不同。

腰椎壓縮性骨折

腰椎壓縮性骨折是老年人常患的脊柱損傷之一，由於骨折多數比較穩定，可用保守治療。臨床治療主要是卧硬板床制動，在受傷背部墊軟墊，腰背後伸。為促使傷病恢復，患病老人應在醫生指導下及時開展康復鍛煉。

骨折患者的恢復

一般在傷後3個月以內，屬於癒合期，患者以卧床鍛煉為主。康復鍛煉應儘早開始，傷後1—2天即可進行，以增加腰背部肌力，恢復脊椎的穩定性。腰背部肌肉訓練可採用「五點支撐法」，即患者取仰卧位，用頭、雙肘和雙足撐起身體，腰部向上挺，儘力騰空後伸;患者也可取俯卧位，上肢伸直後伸、頭胸後仰、挺腹，或下肢伸直後伸，體質好的患者也可上、下肢同時後伸，呈一弧形。值得注意的是，這是骨骼的癒合期，要避免脊柱前屈，不宜過早直立負重，以免加重骨折椎體的變形，影響骨折的癒合。

患者在進行腰部鍛煉的同時，應注意四肢各關節的活動，以預防肢體肌肉廢用性萎縮、關節攣縮和骨骼脫鈣。下肢各關節有節律運動能促進血液循環，防止下肢血栓形成。患者還應加強呼吸功能鍛煉，以維持正常的肺功能。常用的方法有深呼吸、縮唇呼吸(如吹口哨樣)等。

傷後3個月進入恢復期。患者應繼續加強腰背肌力練習，防止後遺腰痛。同時做脊柱的柔韌性和靈活性鍛煉，患者可騎坐在體操凳上將脊柱向各方向彎曲，防止髓關節代替腰部活動。增強背肌的訓練可與適當的腹肌訓練(如仰卧起坐)配合進行。

一旦出現壓縮性骨折，一定要加以重視，及時的進行一定的治療同時要採取正確的方法進行恢復，也不要只是躺著不動，一定要配合醫生進行一定的治療，在醫生的指導下進行正確的治療和恢復，只有這樣才能夠儘快的恢復正常的活動功能

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