不是別人長得年輕，是你沒有用對方法，這樣做讓你滿臉膠原蛋白！

當我們的體內膠原蛋白逐漸減少的時候，肌膚也會逐漸的老化。當然，這之間是有一段反應過程的，也正是在這段時間，是我們發現問題，及時防禦的關鍵。以下10條膠原蛋白流失的表現，你符合幾條？如果有3條以上，那麼要開始注意補充膠原蛋白了。

1、皮膚無光澤，用手觸摸時較粗糙。

2、臉部毛孔越來越粗，尤以鼻部為甚。

3、眼尾及嘴角出現小皺紋，笑時更加明顯。

4、眼下浮腫形成眼袋。

5、臉上出現黑斑或原來的雀斑加深增多。

6、肌肉鬆弛、顴骨增高、嘴角似乎有些下垂。

7、出現雙下巴、頸部出現皺紋。

8、臉色暗淡、發黃，休息後不易恢復。

9、黑眼圈出現。熬夜後尤其明顯。

10、肌膚脆弱，與冷熱刺激出現發紅、疼痛甚至脫屑。

補充膠原蛋白有很多種方法，效果最好的就是補充魚膠原蛋白：

1、魚膠原維C祛斑粉

瘦肉、蹄花等食物里都含有豐富的膠原蛋白，但是並不是吃這些食物就能分泌膠原蛋白，目前的研究表明效果微乎其微。膠原蛋白需要被消化分解成小分子肽、氨基酸，才能被腸道吸收，再在身體內組裝成各種蛋白。所以你吃的是膠原蛋白，但身體產生的不一定是膠原蛋白。

口服膠原蛋白要選擇可以直接被人體吸收轉化利用的經過生物酶解技術所獲得的魚膠原蛋白，其寡肽分子量

膠原蛋白是由氨基酸形成而來，中間還需要維生素Ｃ來幫忙。在魚膠原中加入維生素C，不僅是為了促進真皮層膠原蛋白的新生，更能有效對抗氧自由基對膠原蛋白的破壞，全面新生、修復、防護肌膚中的膠原蛋白，發揮3重作用。

2、外用保養品。

外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。人體的皮膚實際上是非常緻密的，其表面有角蛋白等構成的堅固「防線」。雖然留有一些「空隙」供皮膚的內在器官(如汗腺和皮脂腺等)呼吸和分泌一些物質，吸收一些小分子物質，但作為大分子物質的膠原蛋白是不容易被吸收進去的，因此，直接在皮膚上塗抹膠原蛋白的效果微乎其微。

3、醫院注射膠原蛋白。

直接向皮膚打一針是立竿見影的補充方法，膠原蛋白也是整形的常用填充物之一。膠原蛋白打進去之後會被人體吸收掉一部分，其他部分會對皮膚起到填充的作用，但由於膠原蛋白酶的作用，打針並非永久效果，一般只在身體里停留6到12個月。

相對於表現並不突出的外部保養品以及費錢費力不長久的醫美，還不如多補充魚膠原維c、有規律的作息，這樣的效果持久而不傷身體，皮膚比同齡人年輕10歲不是夢。

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