你是否具備意志力
同志們，極速關注吳煒老師
最近幾天，很多人問，吳煒老師，你這麼忙，怎麼還寫文章錄音頻啊？其實我在公眾號寫文章、錄音頻只有一個目的，就是鍛煉自己的意志力，因為意志力真的非常重要，甚至可以說他決定了是你主宰生活還是被生活主宰。
在去年，我曾經聽過一位心理專家講過一句話：當一個人擁有了對於一件事情的意志力，或者說擁有了意志力這種強大的力量時，1年的時間就能慢慢改變命運，2-3年就能夠獲得財富的鑰匙和密碼。這就是意志力的強大作用。我們不去評論這位心理專家講的對不對，但是，我認為意志力真的非常關鍵。
大部分人，都非常嚮往主宰生活，各方面非常自由，然而，在現實生活中，又有幾個人能真正的具有意志力呢？我們往往都是生活在拖延中、舒適區，最終的結果是什麼呢？隨波逐流，被生活主宰，成為生活的奴隸。
很多人說，意志力怎麼鍛煉？結合於我的經驗和我目前在做的，分享給大家：
首先，意志力是心理學中的一個概念，是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。比如我寫文章，給自己定的目標就是一星期最少寫5篇、錄5個音頻，不管遇到什麼困難，我都會堅持住，這就是鍛煉意志力的一種方法，這種精神也可以說成是一種品質。
當人們善於運用這一有益的意志力力量時，就會產生決心。而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。（就比如我寫公眾號文章，也是這種意志力讓我產生了決心，從而我每天都會）
那我們如何去鍛煉意志力呢？
首先，我們要確定每天的目標並專註它。
我們可以每天在睡覺之前，羅列一下明天要做的事情，然後用數字來標出它們的重要性，按順序排列出來，寫下來，帶在身上。明天你就專註做這幾件事，每做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過一個充實的一天。
第二，運用「宰殺大象」原理，你不可能一口吃下一頭大象，所以，我們要將目標分解，如果你的目標是今天整理十二份文件，假設你有八小時的工作時間，要做這12份文件，可以將時間砍成四段，每2小時做3份，那一小時是一份半，在這一小時內，你就專註於這一份半，不要去想後面還有多少，你會發現，這樣心理負擔會小很多，你不用一小時就可以做完那一份半，休息一下。重新衝刺!
我每天除了正常的工作，還要策劃一篇文章、錄製出來，如果沒有這個方法，我覺得很難堅持，所以我相信它的威力。
第三，可能你覺得沒啥關係，但是真的有關係，那就是要堅持體育鍛煉。體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養你的意志力。
例如，每天早晨堅持跑步，強迫自己在每天固定的時間起床，然後到戶外慢跑幾公里的路程，無論颳風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去，長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進始終如一的意志品質。除了體育鍛煉，也可以像我一樣選擇寫文章、每天做一件有意義的事情、錄一段小視頻等等，以此來鍛煉自己的意志力。
第四，給自己一個犯錯的機會，重下決心。無論何時，當你失敗了，做錯了，不要責罵自己。要肯定自己已經做出的努力。
比如，你堅持寫文章寫了13天，第14天沒寫，不要罵，要對自己說，雖然今天我暫時失敗了，但我堅持了13天，很好，我明天開始要重新努力，
這次我要堅持比13天更長，我一定可以的。
最後，想和大家分享的是，我們去鍛煉意志力，要依託一件事情，比如每天寫文章、錄視頻、跑步、喊口號、練書法、學習半小時課程等等吧。不過，不要一口吃個胖子，要講究循序漸進，心急是吃不了熱豆腐的，意志力的培養不是一天兩天能夠實現的，這需要一個長期的過程。長跑、寫文章、錄音頻視頻等動作的目的不在於你能夠跑多長、寫多少、錄製多少，而在於它是否能夠幫助你養成堅強的意志力。
感謝大家的閱讀聆聽和轉發，讓我們一起呼籲所有人，培養自己的意志力，去主宰自己的生活。
作者 / 吳煒老師
編輯 / 軒轅蟻灻
吳煒老師
這位同志，吳煒老師等你很久了
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