好習慣是健康的基石！患痔瘡一定這樣做，不看醫生輕而易舉就能好

北京中醫藥大學錢成中教授

痔瘡的發生和生活習慣有關係，很多情況下是可以預防的。首先應該養成好的生活習慣，比如經常保持肛門周圍的清潔，排便後不能用特別粗糙的衛生紙，要少抽煙、少酗酒、少吃辛辣的食物。並不是說能吃辣的人得痔瘡的幾率肯定高，這主要與個人的耐受性有關係。另外還應該適當做一些運動，膳食結構合理，保持大便通暢等。

痔瘡的發病原因有哪些？

一：亂飲亂食。大多數的痔瘡患者都十分喜歡吃辣，不注意飲食均衡，在吃東西時隨心所欲，喜歡吃的就全部吃掉，不喜歡吃的就一口不動，有嚴重偏食現象。同時現在許多年輕人面對社會競爭壓力大，因此，每日酗酒，煙不離身，飯局一頓接著一頓，這些不良的食用習慣也會引發痔瘡。

二：沒有良好的生活習慣。現在的年輕人自認為身體強壯，經常一夜不睡覺來打遊戲，甚至連續熬好幾個通宵的也不在少數，這些不良的生活習慣都會引發痔瘡。同時很多人為了生計常常應付飯局，起居無常，過度疲勞，努力賺錢沒錯，但也應注意身體，尤其這些人更應該注意養生，否則也會患上痔瘡。

三：長時間精神緊張。部分青少年在學校面對考試時會十分緊張，害怕自己考不好，害怕家長的斥責與老師的批評。但其實成績都是次要的，身體才是主要的，如果長時間處於緊張的精神狀態，很有可能導致痔瘡的發生。同時中青年人正處於事業上升期，但也不應該長時間緊張、壓抑，否則也會誘發痔瘡。

四：不當減肥也會引發痔瘡。這種情況大多發生在年輕女性身上。有些女性一味追求身材苗條，刻意減肥，不吃飯，服用一些有害於身體的減肥藥物。但其實一切追求美麗的方法前提都應該保證健康，我們首先要擁有健康的身體，然後才能考慮曼妙的身材。如果長時間使用不當的方法減肥會造成排便困難，而長期便秘會引發痔瘡。

痔瘡最有效的治療：

一般年齡比較大的病人，不主張手術，以免影響肛門功能，考慮保守治療；指導意見：如果只是單純的肛門外有突起的小疙瘩，沒有便血、肛內腫物脫出的癥狀，也沒有疼痛等不適，可以不予處理，必要時口服藥可以吃一點，配合熱水坐浴治療，每天使用熱水進行坐浴，每天一次，每次20分鐘，水溫盡量加熱。坐浴後務必塗上藥膏，這是最關鍵的一步，坐浴後毛細血管擴張是藥物吸收最好的時候，藥物成分可以透過皮膚、粘膜，進入痔核和病灶、松解曲張的血管與肌肉互相粘連，使腫脹的組織失水萎縮，並最終恢復健康的目的。臨床反饋效果比較好的是 姚之方痔瘡膏，用過的痔瘡病人康復佔比在9成以上，而且不會複發，使用起來也很方便。在網上馬雲家也有的，國外的患者郵寄有點困難，其它都沒有問題的。

痔瘡一定常吃這些食物：

痔瘡吃萵苣好：萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

痔瘡吃捲心菜好：捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

痔瘡吃白蘿蔔好：白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

痔瘡吃蕹菜好：蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常乾結者，最為適宜。

小提示：

痔瘡患者一定要注意飲食和生活習慣，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激食物，多吃含纖維素的食物，如蔬菜水果、香蕉、燕麥、蕎麥、玉米面、紅薯、蜂蜜。戒煙戒酒。平時要保持肛門干清潔，養成良好的排便習慣，持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。避免久站久坐。

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