從36斤到98斤，不打針，不吃藥，一個月狂減20斤減肥經驗分享！
只要走，就永遠不會有絕路，真正能讓我們絕望的，只有自己的心。我會講的故事可多了，從老少皆宜的，到少兒不宜的。我們總是在後悔做了某些事和後悔沒做某些事之間徘徊著。
首先我認為暴食症和進食障礙跟個人意志力和控制力有關。正確的運動減肥確實有好處，這都是看個人的選擇，我的經歷也只是我的經歷而已。堅持運動不容易，堅持少吃也不容易，說到底都是自控能力，自律。你覺得哪一個更容易堅持呢，別人只能給一個參考，沒有人能左右你的選擇。我也是經歷過120斤到85斤..接下來說說我的故事
一個月狂減20斤的驚天秘密，「還有誰，不打針，不手術，不吃藥，只是通過一個神奇的方法，就輕鬆減到20斤！如果這也是你所希望的，那麼恭喜你，來對地方了!其實減肥遠遠比你想像的還要簡單！」大多數肥胖的原因是因為體內的毒素堆積，新陳代謝紊亂。因此還會誘發一系列的色斑、口臭、長痘痘、大便粘結等。一開始我根本不懂這些，也是認識減肥達人李佳佳老師後，才學到的。
我減肥也是在他的指導下，一個月瘦了20斤，2個月瘦到了98斤，一共減掉38斤。
下面分享一道老師推薦我的一個降脂清腸水果餐—從36斤到98斤，不打針，不吃藥，一個月狂減20斤減肥經驗分享！
1.白涼粉粉，綠茶粉。2.拌勻。3.加適量清水拌勻。
4.倒入開水中邊攪拌勻。5.邊攪拌煮小火煮開，熄火。6.倒入容器，最好過濾一些，這樣比較美觀，我懶。
7.放涼就可以切塊。
8.倒入碗里。也可以先冰鎮一下再吃。
9.加適量煉奶就可以食用
