連孫儷娘娘都推薦的祛濕良方！

最近天氣突然變熱，又熱又濕，每天下午都覺得頭腦發熱，身體沒勁。看這濕熱的天氣，應該是要「祛濕」了！

中醫認為脾胃主水，濕氣多會影響脾胃的運化功能，脾胃是運化水濕的「大總管」。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣；但當脾胃失調，水分排不出去停留在體內，就容易形成濕氣。

濕的表現

早上睡不醒，容易頭暈；

四肢酸痛倦怠，提不起勁，大便粘滯；

食欲不振、舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀；

臉色晦暗水腫，四肢浮腫，顯得虛胖萎靡。

陳皮健脾和胃

祛濕要治本，陳皮來助陣

以下四款簡單方便的陳皮茶飲，每周喝一次，祛濕去浮腫，更顯精神活力！這可是連「甄嬛娘娘「孫儷都曾點贊的陳皮祛濕茶方！

一、陳皮薑汁茶

材料：陳皮適量（最好用陳皮絲）、老薑、黃糖

做法：老薑切薄片跟陳皮絲一起放入開水中，泡5分鐘即可飲用，有條件可以加入少量黃糖入煲煮5分鐘，能更好發揮效用。

亮點：陳皮祛痰濕，薑汁辛散，是除濕氣「小能手」！連孫儷娘娘也曾在微博推薦呢！

二、陳皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陳皮一至兩瓣

做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入開水，焗10分鐘即可飲用。

亮點：健脾利濕，化痰祛脂。擺脫虛胖so easy！

三、陳皮枸杞薏米茶

材料：薏米150克，陳皮一瓣，枸杞子一把，冰糖

做法：把薏米和陳皮放入滾燙的開水中先煮後焗，5-10分鐘後揭蓋撒上一把枸杞加幾顆冰糖，即可飲用。如有條件可事先小火干炒一下薏米，效果更佳。

亮點：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿；薏米為常用的利水滲濕葯，和陳皮枸杞搭配，實在是退散浮腫的王牌！

四、柑普茶（陳皮普洱茶）

材料：柑普茶一顆

做法：掰碎柑普茶後，取約三分之一用熱水沖泡

亮點：新會陳皮理氣調中、潤燥祛濕；雲南普洱健脾養胃、清熱解毒；兩者有機結合，達到很好保健效果。柑普茶沖泡簡單，便於人們日用養生，乃潤燥祛濕必備！

幾款簡單易炮製的陳皮茶飲，希望能幫助大家消腫減壓，不再做「濕人」！用陳皮絲泡茶會更加方便快捷，建議大家常備在家中，隨時使用。

其實祛濕並無特別的季節之分，如果感到身體容易倦怠，臉部四肢浮腫，就要注意祛濕了，也別忘了提醒身邊的朋友注意祛濕！

85萬人引以為傲的新會陳皮

部分內容來源搜狐美食丨新會陳皮整理髮布

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