潔凈法適合你么？

謹慎的藝術

《瑜伽之樹》第三部

瑜伽與健康

作者：B.K.S. 艾揚格

朗讀者：楊瀅鑌彬 瑜伽老師

【文章梗概】

教授瑜伽體式時，切勿看到別人怎麼教授，便生搬硬套。教師應首先了解練習者的身體狀況，然後明白做什麼體式可以增加活力，並教學生如何用激勵性的方法做體式，而不是去刺激它。所謂「增加活力」是指努力練習之後覺得舒服，不疲憊。

對於某些疾病，如果不清楚應該教授什麼體式，就不要教，否則會發生危險。

關於本書

《瑜伽之樹》

本書是艾揚格大師在歐洲各國的演講集結，分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，從瑜伽在日常生活中的實際應用到對身心靈的哲理思考。不論你是瑜伽門外漢，還是已有瑜伽基礎，想再更深一層地探索這門整體學問，本書都是你的最佳指南。

關於作者

B.K.S. Iyengar

1918年12月14日-2014年8月20日

當代瑜伽大師

他被稱為「現代瑜伽創始人」

他是「瑜伽界的米開朗琪羅大師」

也是「世界最具影響力100人」之一

《瑜伽之樹》

有聲讀物

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