春天孩子更易被晒傷！幾大防晒誤區越早知道越好

困困媽

困媽結合8年母嬰行業經驗，做測評、推薦好物

寫在前面---

春天終於來了，至少上海的溫度已經穩定在白天20多度，所以幾乎每周都會有困同學的家長來邀約一起帶孩子出去踏青、玩耍。這不，上周約了3個家庭的同學一起去世博公園玩，困爸以為春天的陽光會比較溫和完全沒有做任何防護工作，結果在暴晒了一天以後，脖子上基本上就已經曬紅了，這幾天去柬埔寨就乖乖的帶上了防晒霜。

其實紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以不要說是春天了，冬天也同樣需要避免紫外線的照射。只是我們對溫度的感覺比較敏感，所以大家都是在夏天才會做出防晒措施，而春秋冬基本上就顯得無所謂。

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看著困爸那張老皮就20多度的天氣都能被曬紅裂皮，何況孩子們，所以春季一定也要給寶寶做好防晒工作。因為寶寶在戶外的時間越來越長、不做好防晒工作，一個不小心，寶寶嬌嫩的皮膚就很容易被晒傷。

紫外線的危害遠比想像中嚴重

陽光中的紫外線能給皮膚造成很大的損傷，損傷嚴重的可能就是致命的皮膚癌。根據波長的不同，紫外線分成三種：

UVA：波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，UVA不但會激發色素合成而使膚色"變黑"，更是造成皮膚"老化"及細紋產生的主要原因。

UVB：中波紫外線，此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能再滲入皮膚內部。但由於其階能較高，對皮膚可產生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水泡等癥狀，長久照射皮膚會出現紅斑、炎症、皮膚老化，嚴重者可引起皮膚癌。但大部分UVB被臭氧層吸收，同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC：短波紫外線，UVC會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會碰上。

有研究證明，3歲以前如果晒傷一次，成年後皮膚癌的發生風險就會翻倍！在我國，每年約有80000例皮膚癌患者被確診，其中70%的患者，是因過度曝晒在太陽光中的紫外線下患病。

很多人覺得春天陽光柔和，天氣不炎熱，因此不需要防晒，忽略了防晒工作。其實，春季也是需要防晒的，特別是兒童，不做好防晒工作很容易晒傷。那麼春季怎麼才能做到更好的防晒呢？

做好防晒措施，小長假暢心玩耍

防晒手段包括物理手段和化學手段。

物理防晒手段

防晒傘、太陽帽和長袖衣褲、太陽鏡是比較常見的物理防晒手段。防晒傘、太陽帽和長袖衣褲等織物產品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深、或加有防晒塗層，其紫外線吸收能力就越強，防晒效果越好。

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防晒傘

相關測試標明防晒傘的防晒功效遠高於防晒霜，大名鼎鼎的安耐曬金瓶防晒霜的UVA透過率是3.8%，而普通牌的防晒傘的UVA透過率則只有0.2%。雖然防晒傘不適用所有的場景，但對於防晒效果來說，優先推薦防晒傘。

由於水泥地面等物體的反射率很高，建議盡量選擇內部布料是深色的遮陽傘，可以吸收部分光線，讓人感覺涼爽。同時要說明防晒傘有個致命的缺點，那就是只對胸部以上部分有效。

所以如果想達到全身上下面面俱到的完美防晒的話，最好是防晒霜和防晒傘結合在一起使用。

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太陽帽

太陽帽的帽檐的邊長最好在7cm以上能同時保護耳朵、頸部、面部、頭皮，才有較好的防晒效果。

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太陽鏡

太陽鏡要選擇能阻擋97%-100%的長波紫外線和短波紫外線的。小寶寶的話，綁帶式太陽鏡，使用起來更方便。

化學手段——擦防晒霜

在選擇防晒品的時候，可通過判斷防晒產品紫外線防護能力的大小來選擇防晒產品。在日本和美國的品牌所使用的演算法為防晒係數(SPF)，而以法國為主的歐洲國家，則是以"IP"來表示。

此外還有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妝品對UVA防護效果的客觀評價;這種標識建立在皮膚晒黑或色素沉著基礎上，主要反應的是對UVA的防護效果;PA 級別以+號為代表。中國採用SPF的演算法。

寶寶首選物理防晒霜，安全係數高

物理防晒是指使用物理遮蓋的方式，來達到紫外線防護的目的，而這些遮蓋的成分，多數為「二氧化鈦、氧化鋅」等粉體類成分，但會有一定的泛白和厚重不好推開，但是對肌膚的刺激性比較低。

化學防晒是指添加了多種化學合成紫外吸收劑成分的防晒產品，質地清透好塗抹，但是對皮膚的刺激性比較高。所以一般成人比較適合化學防晒的產品。

廣譜防晒霜，同時抵抗UVA和UVB

UVA可以深入皮膚導致衰老、皺紋甚至癌症；UVB可以傷害皮膚表層（皮膚變黑、變紅），所以同時抵抗UVA和UVB尤其重要。那麼標明「Board Spectrum」或者同時標明SPF值和PA值可以判斷是廣譜的。

日光防護係數(SPF)：是評價防晒化妝品防止皮膚髮生日晒紅斑的能力。

UVA防晒係數(PA)：是評價防晒化妝品對皮膚晒黑的防護指標。

SPF值使用場合

SPF15 偶爾短暫外出

SPF20～30 日常戶外活動2小時左右

SPF30～50海邊、連續的暴晒場所

PA值介紹

PA+ 有效

PA++ 相當有效

PA+++ 非常有效

建議在外出時，媽媽們給大寶選用SPF30 PA+++的防晒霜。

拒絕噴霧質地

雖然噴霧對亂動的孩子有用，噴霧會引起嚴重的吸入性風險，而且噴霧一次噴出的量很少，很容易漏掉身體某些地方，造成晒傷，寶媽們耐心點喔。

擦防晒霜之前，你需要了解這些

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防晒霜的適用年齡

在選擇防晒霜時最好選擇寶寶專用的防晒霜，且小於6個月的嬰兒皮膚嬌嫩，不建議塗抹防晒霜。應通過避免陽光照射，應該採取衣物等遮蓋防晒。（PS如果實在需要，可以小面積塗抹，劑量也要極少，防晒指數最好在SPF15以內）。

6個月~2歲的寶寶可以使用寶寶專用防晒霜。（防晒指數最好在SPF15以上）

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防晒霜的塗抹

塗抹：在出門前15 ~30min將防晒產品均勻塗沫在皮膚的各部位（PS值得重視的是，一定要記得塗抹後頸部、鼻子、耳朵、咯吱窩、膝蓋後側等容易忽視的地方）。用量不宜太少，注意注意的是不要在太陽直射下塗抹防晒霜。（在大面積塗抹前，應該先塗抹少量於耳後區域，看寶寶是否對此種防晒霜過敏。）

防晒霜的效力有一定的時間，天氣熱、容易出汗，汗水易將防晒品衝掉，因此補擦的工作就很重要。一般產品需每隔2 ~ 3小時重複塗抹。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防晒霜。塗抹量以1分硬幣大小產品塗敷於全面部為宜，（最稀薄的防晒霜，可以使用兩枚硬幣大小的用量。）具體的塗抹時間和頻率遵照防晒產品說明書。

說了這麼多防晒知識，有些媽媽可能要問了，外出遊玩沒做好防晒準備，如何知道寶寶是否晒傷呢？晒傷後應該怎麼處理呢？

這些癥狀出現，表明你的寶寶晒傷了

第一階段：皮膚出現紅斑，有刺痛感

寶寶被太陽晒傷了，首先就可以觀察到寶寶皮膚逐漸發紅，可能是紅點也可能是一片紅，主要表現為暴露部位的皮膚在曬後數小時至十餘小時內出現境界清楚的瀰漫性的紅斑，並伴有局部的輕度燒灼感、刺痛感，而後可能會有脫屑表現。

第二階段：腫脹，發癢明顯

寶寶晒傷後如果不及時地進行護理，皮膚除了出現紅斑外，還會出現瀰漫性水腫，燒灼感和刺痛也比較明顯，撫摸皮膚有明顯的觸痛。這時我們需要結合第一階段晒傷後的護理方法，加上醫生的指導進行緩解。

第三階段：出現水皰，撓破後會化膿

寶寶晒傷後的第三個階段，是最嚴重的階段，除了了紅斑、腫脹外，可以有大量的水皰，水皰內有大量的澄清的淡黃色漿液。燒灼疼痛感強烈，甚至影響睡眠。水皰破潰後可見糜爛面，積極處理後糜爛面乾燥、結痂，脫痂後留有色素沉著或色素減退。若晒傷面積較廣，可出現發熱、畏寒、頭痛、乏力、噁心等全身不適，個別患者還有心慌、休克可能。

還有不太能看出來的晒傷，則表現為寶寶皮膚髮燙，或頭腦發昏等。無論是哪一種，想要不出現這些晒傷後的癥狀，媽媽還是要注意給寶寶做好防晒工作，塗防晒霜最好選用寶寶專用的那種。

寶寶晒傷後的應急處理措施

1、寶寶晒傷臉紅，多給寶寶喝水，避免寶寶引起因晒傷造成的缺水，所以需要給寶寶補充水分。（如果寶寶小於一歲，並且晒傷了，立即看醫生！）

2、當寶寶晒傷後出現皮膚髮紅，媽媽需要及時的進行護理，輕微癥狀。可以不用上醫院，家長自行在家採用冷敷，如將濕毛巾冰鎮後敷在受損的肌膚上或用冰鎮後的牛奶(牛奶過敏者不適宜)外敷。晒傷24小時後，塗抹一層薄薄的兒童滋潤霜保濕。

3、重度晒傷的皮膚，家長應該立即帶寶寶去看醫生，自行處理不當的話，很容易導致感染。曬後的泛黑期，為了避免紫外線對皮膚的二次損傷，還需要及時塗抹防晒霜。

4、適當補充防晒食物，減少紫外線的二次傷害。一些防晒的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物，含維生素C多的食物有：獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、黃瓜等。

對於防晒，你可能存在的誤區

誤區一：防晒霜指數越高越好

我們在選購防晒霜的時候，通常會覺得指數越高，防晒能力越強。其實不然，防晒霜指數越高，對皮膚傷害越大。

科學證明，SPF15能阻擋93%的UVB，SPF30能阻擋97%，SPF50能阻擋近98%。當SPF大於50時，它僅提供微弱增強的紫外線防護。而PA至少需要兩個+，最好選擇3個+。

所以，並不是防晒指數越高越好。超過SPF50的防晒效果和SPF50沒有多大區別，但對寶寶皮膚的刺激卻比較大。

誤區二：擦了防晒霜，不需要卸妝

前面我們也說過，寶寶的防晒霜分為物理防晒霜和化學防晒霜兩種，不管使用的是哪種防晒霜，回家後一定要進行徹底的清潔，因為防晒霜長時間停留在臉上，容易造成毛孔堵塞引起毛囊炎。同時，防晒霜在皮膚上形成了一層薄薄的膜，阻擋紫外線的同時，也沾染上了灰塵。

大部分的嬰兒防晒霜，都是可以用嬰兒沐浴露直接洗掉的，如果實在不放心的媽媽，也可以使用卸妝棉氈上純植物的卸妝油給寶寶輕輕擦掉即可。如果使用的是化學防晒霜的話，「卸妝」以後，還需要用洗面奶洗乾淨，當然，寶寶的話，最好還是用物理防晒霜哈。

關於春季防晒差不多就這些吧，可能我總結的不夠全面，畢竟我也是個神經大條的媽媽，而且困困也比較大了，所以姐妹們還有什麼想了解的或者其他一些需要注意的，都可以在評論區留言哦。

END

困媽有話說

最近後台諮詢最多的便是防晒用品的推薦以及團品，所以我在防晒產品對比出來之前，先上這篇科普的文章，因為我們防晒產品專場清明節是趕不上了，想著姐妹們在帶著寶寶出行的時候，也簡單了解下防晒的一些相關知識，採取防晒措施，千萬別將寶寶稚嫩的皮膚暴露在紫外線之下哦。（文中的部分來源於知乎和網路）

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