春天是養肝的「黃金期」，每天吃點它，滅肝火清肝毒！

春天是養肝的「黃金期」，同時， 春天也是肝病的高發期。中醫講，肝被稱為將軍之官，好比是人體五臟中的將軍，掌管著人體精神情志、消化吸收、氣血運行、水液代謝、生育生殖等多種身心活動，肝出了問題，人就容易「生病」！前奏表現為失眠、多夢、睡不好等，長期下去易導致早衰，免疫功能下降，冠心病、糖尿病、高血壓會加重，感冒會增多，記憶力會下降等諸多病症。因此，抓住這個養肝的黃金時間，養護肝臟，會起到事半功倍的效果！

桂圓蓮子粥

圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火排肝毒，還能夠當做美容養顏的美食。

西紅柿一年四季都見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝『去火』。最好的烹調方式是這三種：生吃、西紅柿炒雞蛋、西紅柿汁！

雪梨含有大量糖分和維生素，可保護腸胃、促進消化、清熱解毒，特別適用於肝火旺的人群。另外還能為人體補充水分，增強肝臟的排毒功能，促進水鹽平衡的調節，更有利於清除腸胃的污染物。

胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！