想要把養好腎好，你應該怎樣做！

想要有個超強的腎，記住下面這幾點，

1、多喝水，喝水是很重要的養生方法，腎是人體重要的排毒器官，體內毒素的沉積，給腎臟帶來極大的負擔，多喝水可以沖淡毒素濃度，幫助腎臟排出體內毒素。

2、不能憋尿，當你有尿意的時候，肯定就是膀胱儲存的尿液已經達到了需要排出的程度，如果不及時排尿，就會導致尿液反流，極易引起腎功能的損害。

3、護足，足底有很多穴位，與人體各個器官息息相關，所以如果覺得體虛，可以適當地去專門的足療按摩，平時也最好不要赤腳行走在潮濕陰涼的地板上，晚上睡覺的時候，腳也不要晾在外邊，一定要蓋住腳底。

3，多喝養生茶，喝茶養生是一種傳統，喝茶保健可以說是很便捷的一種養腎方式。現在很多人補腎，喝黃精茶，黃精可以滋陰補腎，益氣生精。是很適合男士飲用的養生茶，長期飲用功效顯著。

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