睡覺時，出現這4種癥狀，可能肝臟發生了問題，你注意了嗎？

人的睡眠質量會影響人的身體，人的一生中，大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，如何睡眠質量好，那麼身體就會比較健康，如果睡眠質量差，就預示著你的身體會出現了一些什麼樣的問題。現在我們就說一下睡眠質量對於肝臟健康的影響。

1、長時間失眠

失眠也是身體調節的一種生理反應，偶爾幾次還是可以接受的正常範圍，但是如果一個人長期處於失眠情況下，會對自己的身體造成很大的傷害。有些人可能長期處於失眠狀態，他卻不知道是哪裡出現了問題。失眠很有可能就是肝臟出現了問題，嚴重的話，會導致神經衰弱，使人長期不能按時睡覺，睡眠質量差，工作效率低。

2、夜裡醒來頻率高

不少的人都有起夜上廁所的習慣，常在凌晨的1-3點，或者突然在這個時間段突然醒過來，這可能就是你的肝臟提醒你出現問題了。因為肝臟排毒的時間，時間一到三點。當肝臟不能排毒時，就說明肝臟出問題了。肝臟是人體的重要器官，當它發出信號時，要及早診斷，及早治療，預防出現肝癌等其他嚴重的疾病。

3、打鼾多

很多人認為打鼾是身體健康，睡眠質量好，也沒有什麼影響，但其實打鼾就提示著你的肝臟出現了問題。如果想預防這種現象，我們應該就要保持良好的生活習慣，經常鍛煉，戒煙戒酒。不要太過勞累、少熬夜，這樣才能預防打鼾，保持肝臟健康。

4、睡覺時小腿抽筋

當我們走路較多，身體疲勞，休息不足時，都會導致人體的局部酸性代謝產物堆積，從而使肌肉疲勞，引起痙攣。如果我們睡睡眠姿勢不佳，長期的卧鋪、俯鋪讓小腿肌肉長期處於一種狀態，這是可能引起小腿抽筋的睡覺姿勢。

肝臟是人體排毒的重要器官，如果人體的毒素不能排出體外，滯留在體內，會引發眾多的身體疾病，給我們的生活帶來不便。關注身體健康，重視生活中的小細節，愛惜自己，從現在開始。

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