失眠讓你痛苦不堪？4個原因＋4個小方法，讓你了解失眠，不困擾

最新 04-06

中國醫科大學劉福榮教授

失眠的原因有多種

失眠癥狀多發是一種常見病、多發病，失眠的原因是有多種情況引起的

1、環境因素

比方說住到了一個陌生的環境、周圍有陌生的人在場，室內室外的噪音影響等

2、疼痛因素

這樣的原因我想大家都是很清楚的了，感冒咳嗽、腰酸背痛、腿抽筋、哮喘等會導致身體不適，都會引發失眠

3、心理和情緒方面的因素

例如遇到挫折導致心理壓力過大，受身邊環境影響導致情緒波動較大，沒有好的心情和情緒我們是無法入睡的

4、最為重要的因素就是許多人的工作繁重、壓力大導致的失眠

無法在短時間內康復，且容易更加的嚴重起來。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。

失眠是病嗎？有什麼危害？

1、引發嚴重的健康問題

睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險:心臟疾病,心臟病發作,心臟衰竭,心律不齊,高血壓,中風,糖尿病。據估計,有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題。

2、免疫力下降

長期缺乏睡眠的情況下,人體疲勞感會加重,精神變得萎靡不振,並且體內白細胞數量會急劇減少,免疫力下降,對抗病毒細菌感染能力下降,感染消化系統,上呼吸道疾病的幾率就提高了。

3、失眠症會加速人體衰老

長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調,生物鐘紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。

4、失眠症會導致脫髮、長痘

俗話說:睡眠不好,頭髮最容易受傷。因為失眠長期存在,會造成人體內分泌失調,導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變,所以引起脫髮現象。

注意，失眠不可怕，關鍵是找到好辦法！

大家需要注意的是，中藥治療失眠一直都是最佳選擇，中醫學認為睡眠繫心神所主，是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這個規律一旦被破壞，就會導致失眠，該病涉及多個臟腑，與心、脾、肝、腎以及陰血不足等都有關係。因此治療當以滋補肝腎、調理脾胃為主，補肝腎先天精血不足，使氣血調和、陰陽平衡，就可以達到睡眠自安的目的。

根據《本草綱目》之藥學原理研製而成的亦食亦葯的培神膏，就是以滋陰養肝、調理脾胃為治療原則，其方中配伍酸棗、桑椹滋補肝腎，養心寧神，糾正失眠症患者肝腎虧虛之病理基礎，以茯苓、陳皮、山楂健脾、行氣、化痰、散瘀，改善脾胃運化之功能，促進失眠症患者氣血暢通，佐以菊花清肝熄風，全方位滋補肝腎、調理脾胃之功，兼以養心安神、使陰陽平衡，氣血舒暢，促使人體達到平衡狀態，日出而作，日落而息。此膏方源自中原地區的肖氏家族，肖家行醫多年，一直致力於為解決各種疑難雜症苦心鑽研驗方，為保證效果，每個配方都親自取材，精選最上乘中藥材熬制，有百餘年的歷史傳承，現已在國家食葯監局備案，在網上也可查到。