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別光知道養胃就得喝粥,除了粥這些也是養胃的關鍵!最後一種好找還不要錢!

究竟吃什麼才能養胃呢?很多人都會想到粥,不過除了粥,其實養胃的食物還有很多,它也只是其中的一種,那麼下面我給大家介紹幾種其它的養胃佳品,希望大家都有個好身體!

桃膠

《本草綱目》有記:桃膠具有和血益氣,止痛的功效。桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂,性味甘苦,平,無毒,多用於嫩膚養顏,其實桃膠還是一款具有良好養生保健的食材及中藥。治療胃痛、胃炎可取比黃豆粒大一點的桃膠清水洗凈,咀嚼碎碎的,溫開水送服,早晚各一次,堅持服用三十天,胃炎不再犯,吃任何涼東西胃不會再難受。在挑選桃膠時,一看顏色,有琥珀色和淡黃色兩種,琥珀色的黏度高於淡黃色,口感更好;二看大小,大粒的營養價值更佳。此外,食用桃膠每次不可過量,孕婦和過敏體質者最好不要食用!

丁香茶

在《本草綱目》中,對丁香的主治功能記載是:溫脾胃,止霍亂擁脹,風毒諸腫,齒疳 。丁香茶的主要成分丁香葉,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,是一味極具開發潛力的中藥,為治療胃寒呃逆的重要藥物。丁香是古代用來去除口臭的良藥,丁香之所以能夠除口臭,是因為其芳香可以壓制口中的臭氣,當然這與它能去除胃寒的功效有關。丁香茶在調度腸胃上具有格外的成效,能削減厭惡嘔吐,剷除油膩,消除腹脹!

蒲公英

蒲公英性味苦、甘,寒,具有清熱解毒,消腫散結,利尿通淋的功效。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。特別是針對去火、消炎方面的藥效更好!蒲公英作用很多,現代研究對胃潰瘍有治療作用,能使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。但對於胃不好的人來說,蒲公英搭配一些溫性葯食同源的食物,能緩解蒲公英的寒性,減少胃部不適情況!

養胃就要養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著吃飯。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品等!

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