簡單的瘦腿動作：轉轉腳踝就能瘦腿的動作

【簡單的瘦腿動作】相信很多愛美的女生都希望自己擁有一雙纖細大長腿，快速瘦腿的方法有哪些？對於上班沒時候鍛煉的女生來說，小編為你分享一組簡單的瘦腿動作，轉轉腳踝就能瘦腿的動作，簡單的掂腳尖運動，每天只需數分鐘，就能輕鬆瘦腿。

簡單的瘦腿動作：轉轉腳踝就能瘦腿的動作

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第一式：

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動作很簡單，踮起腳尖，為了更好的保持身體平衡，剛開始可以扶著牆壁。同時收腰縮臀，千萬不要彎腰駝背，始終保持背部挺直。

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然後單腳做畫圈動作，像是圓規的運動軌跡一樣。

第二式：

接著慢慢往後移動腳，重心往背後放，同時保持緊縮臀部。單腳2步，兩腳合計起來走4步即可！

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雖然都是很簡單的動作，但是每天堅持，不光能讓腳踝變得更加纖細，還能有效緊實雙腿肌肉，促進下半身血液循環，達到瘦身的效果。堅持三個月，就可看見大腿之間出現縫隙，感受到成果。

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