人生飲食一定要注意，這樣吃東西會增加患癌風險，快告訴你的家人

過度加工食品首先會破化食物的營養成分。 研究人員發現，吃過度加工食品的人患癌症的風險更高。用人工香料什麼的，添加劑和乳化劑。大多數食物都經過一定程度的加工，但過度加工食品通常含有更多的熱量，鈉和糖。

長期以來的研究表明，生活依賴在過度加工食品上的人往往更多肥胖和超重現象。研究發現，他們更容易出現心臟和血液循環問題或糖尿病。吃大量加工過的肉類，如熱狗，也與結直腸癌的風險增加有關。

超加工的含糖產品與患乳腺癌的風險增加有關。 那些傾向於多吃過度加工食品的人也傾向於多吸煙，少運動，但研究人員控制了這些問題，仍然發現癌症風險增加。

營養學家建議食用富含全穀類、全水果和蔬菜的飲食，而不是營養價值低的食物。

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