小月齡寶寶睡眠引導筆記

有一句話是：不生娃不知哄睡難！

有人說：每次把娃放到床上都是在排雷。

還有人說：娃終於睡了，我的生活才剛剛開始…

每個娃情況不同，也是當了媽混各類論壇才發現，原來還有「睡渣寶寶」和「天使寶寶」之分，「睡渣」哄睡兩小時，睡著五分鐘；天使寶寶兩個月就開始睡整覺…

所以我也不敢說掌握了多少方法，僅此記錄一下娃的睡眠引導情況（介於睡渣和天使之間吧）。

0-1月

從懷孕起，我基本就是早睡早起不熬夜，因為聽說「作息要從子宮抓起」，讓孩子有區分早晚的概念。

娃出生後第一個月，每天吃奶次數很多，基本上一個多小時就喂，而且吃完奶就經常立刻拉屎（直腸子）。晚上的話大概兩個小時吃一次，然後還要拉屎，所以一晚上經常感覺自己睡了假覺…

此時睡眠規律：他晚上七點多就進入深度睡眠，基本上吃奶拉屎也不醒，醒了就讓月嫂阿姨哄一會，到早上六七點就徹底醒了。然後醒一個多小時就睡，上午一般兩個小覺，然後中午哄睡難一些，但是睡著了時間會長一點，一般會兩個多小時大覺。睡到五六點醒來玩一會兒，七點多就進入深睡眠了。一般抱著哄睡，偶爾不管用了趴在身上哄睡。

（還好有月嫂…不然會崩潰…因為頻繁餵奶和失眠以及產後不適，整個月我的人是虛無的……）

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1-2月

第二個月：疑似遭遇腸絞痛，哄睡比較困難，經常哭鬧，尤其到了傍晚。這個月回娘家，娃他姥姥說讓孩子晚一點睡睡的實，於是睡眠時間被拖到晚上八九點。

此時睡眠規律：晚上八點半九點睡著，吃奶拉屎換尿不濕也不醒，大概到早上七點多醒，然後玩一個多小時，到九點多開始睡一兩個小時。十一點多小睡一覺，或者就睡的時間長一些。一點多再開始睡到三四點，玩一會兒再小睡一覺。

總結起來就是一到兩個大覺（兩個小時的）兩三個小覺，跟月子里差不多，唯一區別就是傍晚可能因為腸絞痛哭鬧，晚上睡覺時間拖後了一兩個小時。（哭起來我的心情是抓狂的……）

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2-3月

第三個月：明顯哭鬧和排便少了，後面我分析可能盤腸子不舒服加上猛漲期，所以娃之前老是哭，第三個月腸胃進一步發育，就好一些了。

此時睡眠規律：還是晚上八九點睡著，前半夜一般比較安穩深度睡眠，後半夜三四點偶爾換尿不濕就醒了，玩一個多小時才繼續睡…如果半夜醒了那麼早上醒來的時間就變成九點多了，然後一上午一個小覺。中午吃完奶拉完屎一點多開始睡大覺到四點多（他太姥姥哄的功勞），醒了玩一會兒到六點多再睡小覺，然後就是九點之前哄睡。（每天中午不用帶娃盡情睡覺簡直太幸福了……）

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3-4月

第四個月：晚上基本不拉屎，夜晚換尿不濕頻率大大降低，大概一晚上換一到兩次就可以。一過百天感覺很明顯，長的也不快了，玩玩具也有意思了，視力也好了，跟人的互動性大大增加（很棒了！）

此時睡眠規律：晚上八九點睡著，然後間隔四個多小時才吃奶，之後兩小時一吃，早上如果不鬧就七八點醒，要是四點鐘清醒了玩一個小時就九點多起。一上午一個小覺。下午一個大覺一個小覺。然後晚上哄睡。巨大的好消息：偶爾能自主入睡了！有一次早上在外面屋吃飯，他自己在床上玩，居然一會兒就睡著了，開心的老母親～

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4-6月

第五個月：目前這個階段翻身靈活了，有時候半夜會翻身然後興奮的哼哼（老母親很無奈只能舍覺陪君子）。還是一天兩三個小覺，一個大覺，晚上九點十點睡。好消息是經常能夠自主入睡（推著車在車上就睡了，或者在床上自己就睡了）但是有時候也需要哄睡，偶爾奶睡。

睡眠規律總結：白天睡覺比較輕，很容易因為響動醒，需要注意環境保持安靜；晚上前半夜睡眠比較沉，入睡後輕生說話也沒關係（但是也不能太大聲，娃會閉著眼哼哼表示抗議）

困不困的判斷一是看時間，比如已經玩了兩三個小時，該睡覺了；二是看娃的狀態，不再興奮手舞足蹈地玩，眼睛發直，打哈欠，也是睡眠信號。此時哄睡比較容易。還有時候到時間了不停地哭鬧，也是想睡的信號。

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恭喜他越來越大了！

總體而言，娃越大一些，本領就越強，耐心一些，給他時間讓他學會擁抱睡眠吧，想當年自己也是媽媽這麼哄大的呢~

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你問我出生前在做什麼

我答

我在天上挑媽媽。

看見你了,覺得你特別好,

想做你的兒子,

又覺得自己可能沒那個運氣。

沒想到,第二天一早,

我已經在你肚子里。

——《挑媽媽》

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