腸胃不舒服？不用吃藥，多吃這幾樣食物改善腸胃！

腸胃不舒服怎麼調理？ 現在很多人都不重視。工作壓力大，經常會有三餐不定，飲食不規律。因此導致腸胃消化不佳，調理腸胃要從飲食開始，那麼有哪些食物有助於腸胃吸收和消化呢？

香蕉含有豐富的維生素A能增強腸胃，同時增強對疾病的抵抗力，促進食慾，有助消化，促進人體生長和發育，香蕉還可以潤腸通便，潤肺止咳，助消化和滋補的作用。香蕉具有一定的黏性，可以預防胃潰瘍，保護胃黏膜。

蜂蜜是一種天然滋養補品，也是家常滋補品。它含有果糖，葡萄糖，多種維生素和微量元素，具有滋養，降火，解毒，美容，潤腸通便，沖水喝可以治療咳嗽，嗓子干啞。

干棗；能補脾胃，"棗為脾之果，脾病宜食之」干棗，具有補脾益氣，潤肺生津，養顏益壽，食用價值最高，含有較高的藥用價值。與小米，山藥，煮粥 養顏養胃 又補血。

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