按摩耳朵三分鐘，健康補腎妙招

說到壯腎增大，想必大家首先想到的就是「偉哥」了，但是是葯三分毒，長期吃「偉哥」對身體健康的危害非常之大，因此，天然健康的壯腎增大的方法才是最適合男人的，那麼壯腎增大使用哪些方法才是天然健康的呢？下面為大家介紹健康壯腎的三種方法。

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

壯腎的三種方法

堅持每天按摩耳朵3分鐘

按摩耳廓能 助調節腎臟的功能，避免在行房時腎臟受到傷害，從而減少各種可能在行房中遇到的困擾和麻煩，讓你擁有健康和諧的行房。

按摩方法：雙手相互搓熱之後按摩耳廓，首先用大拇指和食指在耳廓部位按摩3分鐘左右，然後交叉雙手從頭頂處向上拉扯對側耳廓，重複20次左右。

按摩丹田

這裡所說的丹田就是下丹田，它與人體的生命活動緊密聯繫著，擦丹田有很好的健脾益氣，柔肝補腎的功效。

按摩方法：雙手相互搓熱之後將右手手掌心捂在右側恥骨結節外的氣沖穴處，氣沖穴距正中線大約2寸，然後再用左手手掌心在肚臍周圍沿著大腸蠕動的方向按摩數分鐘。

搓腰

腰為腎府，搓腰能刺激腎俞穴和命門穴，有壯腰健腎的作用。

按摩方法：雙手相互搓熱之後捂在雙側腎俞穴的位置，腎俞穴位於人體第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，再在命門穴和腎俞穴的周圍左右搓腰或者上下搓腰，命門穴位於人體腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。

營養美食

涼拌西蘭花

1、西蘭花焯水，冰水冰涼。

2、用蒜沫、香油、糖、鹽、醋拌勻即可，喜歡木耳，所以無處不在。

涼拌銀耳

1.銀耳用水泡至發軟，去除硬塊，然後洗凈。

2.鍋內水煮開，放入銀耳，燒開後需煮二分鐘，燜5分鐘。然後撈起，瀝干水分放入碗中，最後加入鮮醬油，雞精拌勻。

3.香菜洗凈切細，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌勻即可。這道菜色香味俱全噢，來試試吧。

涼拌土豆片

1、 將土豆的皮去掉，洗凈，切成大小合適的薄片，盡量薄些，或者用工具擦成薄片。

2、 將土豆片用清水沖凈表面澱粉，浸入清水中防止變色。

3、 鍋中燒熱適量的水，放入土豆片煮熟，注意不要煮得太軟。

4、 撈出煮好的土豆片，立即放入冰水中浸泡冷卻，然後撈出瀝干，用佐料拌勻，裝盤，撒上蔥花和白芝麻即可。

蜜汁山藥

1、用溫水泡好枸杞備用。

2、先將山藥洗凈去皮，切成兩寸長、三分厚的條，入開水鍋焯1分鐘左右，撈出整齊碼放在盤內，並將泡好的枸杞均勻的撒在碼好的山藥上。

3、炒鍋中加水，放入冰糖，小火燒之使冰糖完全融化，然後倒入蜂蜜，熬至開鍋冒泡即可出鍋，將蜜汁均勻地澆在山藥上即可。

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