健康知識：45歲之後是生命「高危期」，你能熬得過這5道坎嗎？

1、骨性關節炎： 俗話說，人老先老腿，很多中年人由於年輕時繁重的體力勞動以及超負荷運動，使得腿關節磨損嚴重，最終導致骨性關節炎的發生。臨床上稱之為「膝關節退行性變」，也就是說，膝關節已經開始老化了。 建議冬天注意膝蓋的防風保暖，不要過度爬樓梯、暴走、登高等運動，盡量選擇舒緩的有氧運動。

2、骨質疏鬆： 人到35歲之後骨質就開始慢慢流失，當女性絕經後，骨質流失達到高峰期，也就是50歲左右時，而男性相對較遲一些，在55-60歲左右，這個時候如果不注意補鈣，就會出現骨質疏鬆

3、心梗： 我們身體的血管就像一根逐漸老化的水管，如果長期攝入高熱量的食物且不運動，過多的油脂和膽固醇就會堆積在血管壁上，造成血管堵塞或是破裂，這是發生心梗的主要原因。

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