常吃這10種物，可防止血管堵塞形成的血栓，越吃血管越乾淨年輕

血栓可導致血管局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭，血栓可以出現在人體任何部位的動脈里。據臨床統計，有20%的血栓栓塞是在腦血管中，10%在內臟血管。肢體血栓則要佔到70%到80%，而下肢栓塞又大於上肢。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。甚至可能引起猝死。如下肢發生栓塞，可能會造成組織壞死，所以預防血栓有著非常重要的意義

下面跟大家分享10種可以預防血栓的食物及預防血栓的方法。

1、大蒜，大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力。

2、洋蔥：洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。

3、玉米，玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。含有不飽和脂肪酸，亞油酸，卵磷脂，維生素Ａ、維生素Ｅ等，常吃可起到降低血清膽固醇，防止高血壓、冠心病、心肌梗塞的功能，並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。

4、海帶，海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

5、西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分。其所含有的果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；種子周圍含有番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

6、黑木耳，黑木耳有補血、活血功效，黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

7、生薑，生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗死和腦梗死。實驗證明，進食牛排、乳酪和奶油等食物，能促進血小板凝集，加速血栓形成。如果同時吃些生薑末或姜粉，血液就會保持良好狀態，不易出現血栓。

8、蕎麥，蕎麥中含有蘆丁，能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。

9、茄子，茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，防止毛細血管破裂。

10、芹菜, 芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。還含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用

預防血栓方法

1、參加體育活動。運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。

2、增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。

3、藥物預防。可在醫生的指導下服用少量阿斯匹林，使血小板環氧化酶乙醯化，防止血栓形成，而大劑量服用，則會加速血液凝固，形成血栓。復方丹參片有活血化瘀，適量吃可使血液流通順暢。

4、晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，水有利於血液循環，降低血液粘稠度，可起到預防血栓的效果。

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