專家：女人40歲後身體有5大特徵，祝賀你，更年期健康又長壽！
一般來說，人的身體器官會在40歲之後開始慢慢衰老的，有些人善於保養，衰老的慢一些，有些人聽之任之，衰老的就會快一些。女人到了40歲之後，逐漸進入更年期，如果還沒有保養的概念，這是一件很可怕的事情！
女人到更年期之後，會變得比較脆弱和敏感，身體上和精神上都會發生變化：月經紊亂、潮熱盜汗、失眠、便秘、情緒起伏大等等問題。但需要注意的是，激素替代療法副作用比較大，甚至有致癌可能，不建議擅自使用！如果你過了40歲之後，身體還有5大特徵，恭喜你，肯定健康又長壽！
1、睡眠好，不打鼾
研究證明，睡眠充足、睡眠質量高的人，比那些睡眠不足的人血壓更為穩定，心臟方面更為健康。更年期女性如果晚上睡眠在七個半小時左右，很少做夢，不經常打呼嚕，可以說身體是相當的好了。打鼾嚴重會造成呼吸反覆停止，成為心梗、腦梗、高血壓等「引爆器」，要特別注意。
2、口味清淡又營養
不少醫生認為，隨著年齡的增長，食鹽量要減少。口味清淡對於更年期女性是非常重要的，吃那些油膩、辛辣、多鹽等食物，會導致更年期癥狀加重，但口味清淡的同時也要保證營養，可以多吃些豆製品、蜂蜜等食物，能夠緩解更年期潮熱盜汗等癥狀，改善睡眠問題，網上有。
3、自我感覺年輕
現在人的平均年齡都到八九十歲了，更年期女人才四五十歲，可以說才是生命的一半。不要總想著自己變老了、不中用了，心態要年輕一些，把自己打扮的清爽一些，多學習新知識新技能，多和年輕人交流溝通，會讓你感覺越來越年輕的！
4、性格好，人緣好
性格好的女性，人緣也會更好，大家都喜歡和平易近人、有親和力的人在一起。一些女性到更年期之後，脾氣變得特別暴躁，如果性格不好，連家人都不想理會你，但如果性格好，大家都會體諒你，願意花時間去開導你，幫助你順利度過更年期的。
5、喜歡運動但不逞強
人上了年紀之後，就會變得「懶」，不喜歡動。但想要讓自己的身體更好，想要長壽，運動是必不可少的。更年期女性可以選擇緩慢型的運動，不要逞強，運動的時間也不要過長，主要是養成規律的運動周期，一周三到四次就行。
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