如何理解孩子的負面情緒，終生受益！

孩子和成年人一樣，在生活中難免會遇到挫折，產生負面情緒，他們也會說說寡歡、怒不可遏、無理取鬧，這一切都很正常。

如果媽媽希望孩子獲取生活的快樂，就要從小教他學會應對負面情緒。

負面情緒只是孩子的一種表達方式，媽媽們不需要把它想得多麼嚴重。但媽媽們常常會說：「別這樣，你怎麼這麼不懂事。」其實，這樣說等於否認了孩子的不良情緒，非但不會使孩子的負面情緒消失，還會助長孩子的壓抑和否認，對孩子產生傷害。

朋友的小孩小毅已經參加過游泳培訓2個月了，可他居然沒有下過一次游泳池，原因是他很怕水。無論教練怎麼保證游泳池沒有危險，小毅就是不相信。第次訓練回來，他都要對媽媽說自己害怕極了，擔心掉進水裡沒人救他。剛開始，我朋友還表示理解他的擔心，並讓他先坐在一旁看其他小朋友是怎麼學習的。可是2個月後她發現，小毅的擔心一點沒減少，他總是坐在岸上看著別人，絲毫沒有償試的打算。最後，她打算找小毅好好談談，：「媽媽知道在水裡的感覺可怕，學游泳也不簡單，但你看別的小朋友在水裡也沒事啊，教練叔叔會保護你的。而且，如果你膽大一點，挑戰一下自己，說不定就學會了呢，那樣媽媽會為你驕傲的。」最後小毅終於在媽媽的理解和勸說下償試了下水。

尊重和疏導孩子的情緒並不意味著一味地遷就、無原則地滿足和忍讓。在恰當的事情上和時機下，應該鼓勵孩子積極地調整情緒，特別是當他一直沉浸在消極情緒中難以自拔時，更需要父母的激勵。

作為家長，應該清晰認識到合理釋放、轉化負面情緒的重要性，只有把有利的方面充分發揮出來，才能把弊端儘力壓下去。

如何釋放負面情緒？

根據孩子的年齡特點，可以有幾種簡單的發泄方式。比如哭泣，這是緩解不良情緒的好方法，不僅可以釋放壓力，也可以增強免疫力；再如大喊大叫，運動等，只要把孩子的身體調動起來，內心的苦悶也會隨著肢體的一舉一動逐漸被發泄出來。

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