警惕：早上醒來，這三件事不要馬上做，當心不利於身體健康
在早上起來以後，人們都很關注這個時間段的養生，為了讓自己有一個好的身體，很多人就會選擇去跑步，另外也有一部分人因為工作的原因，而早早的投入到工作當中去，其實在早上起床以後，有一些事情是不適合在這個時間段內做的。
早上起床不要做哪些事？
1、不要賴床太久。
很多人在早上醒來以後，都會賴在床上，不願意起，特別是在寒冷的冬天，都想呆在溫暖的被窩裡，一直呆到晚上都可以，但是如果那天時間太久的話，對於身體來說是非常不健康的，通常會表現出無精打采，身體乏力，所以大家盡量避免賴在床上太長的時間。
2、不要做劇烈的運動。
很多人為了讓自己有一個好的身體，所以早上起床以後都會出去鍛煉身體，這樣可以有助於增強機能，提高自己的抵抗力，但是早上在做運動的時候，一定要避免強烈的運動，因為這很有可能會導致心腦血管疾病。因為晚上睡覺的時候，心血管處在一個休息的狀態中，剛剛起床以後，血管和心臟的機能還沒有完全調整過來，如果這個時候做劇烈的運動，就會刺激到心臟和血管，從而就會影響到人們的健康。
3、馬上投入到工作。
現在人沒到，工作壓力是非常大的，任務也非常繁重，都是爭分奪秒的想要把工作完成，但是如果早上起床以後馬上就工作的話，工作的效率往往並不高，反而還會讓身體感到更加疲勞。在早上起床以後，要有一個緩衝時間，這一段時間是處於半蘇醒這樣的狀態，需要過渡，才可以讓大腦逐漸的恢復到清醒。
