肚子像懷孕？只需幾片葉子，用一片瘦一點！你還在節食嗎？

胖讓一個人看起來會很臃腫，而且會降低個人的人格魅力，這時候我們就應該適當的減肥，現在教給大家一個簡單的減肥方法。

桑葉疏散風熱的功效，能夠有效的祛除體內的濕熱。我們來看一下方葉是怎樣達到減肥效果的？

1. 桑葉能夠有效的消除我們身體內的脂肪，經常用桑葉來喝茶，可以很好的起到減肥的效果。

2. 桑葉還具有止咳的功效，能夠有效的消除我們眼部的疲勞，尤其是眼周出現眼袋的情況，能夠有效的消除眼袋，還能起到很好的美膚護肝的效果。

3. 桑葉還具有補益的功效，桑葉屬於清補，老少皆易。

4. 桑葉還具有降血糖的效果，我們的楓葉之戀與用水來沖泡，可以有效的降低我們的血糖。不能長時間飲用，還可以用干桑葉，用砂鍋好煮，適合長期飲用。我們在煮粥的時候可以用桑葉進行熬煮，但是在熬的時候必須把桑葉清洗乾淨，避免農藥的殘留。

對於減肥的人，盡量的選擇正確的減肥方法，我們也去除體內多餘的脂肪為目的，並且能夠滿足身體營養素的需要，這樣才能夠達到減肥不減健康的目標，在平時我們可以均衡的飲食。避免吃過於油膩的食物，像油炸油煎的，避免少吃盡量的要少吃含有脂肪量較高的堅果類，像花生，腰果，也要減少攝入量，每天以三餐為主，平均分配不可以偏重於哪一餐，減輕暴飲暴食的癥狀，多吃高纖維的蔬菜和水果，才能夠有效的代謝我們身體中多餘的脂肪，增加身體的基礎代謝率。

盡量不要選擇節食的方式來進行減肥，這樣不利於我們身體的健康。

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