別看它丑，卻是腹部脂肪的燃燒劑，每天吃點，大肚腩輕鬆瘦下去

現在的社會流行的是排骨美女，腰上堆積好多脂肪形成贅肉，成了現實版的「大肚子」，有了大肚子之後不僅形象不好看，身體健康也存在著一定威脅。

別看它丑，卻是腹部脂肪的燃燒劑，每天吃點，大肚腩輕鬆瘦下去！魔芋是一種天然純天然的食品，味道鮮美，近年來風靡全球，成為代表世界新潮流的減肥食品，被人們譽為「魔力食品」、「神奇食品」。魔芋是有名的「胃腸清道夫」，能清除腸壁上的廢物，幫助腸道排毒。

據《本草綱目》記載：2000多年前我們的祖先就用魔域治病，說魔芋「性寒、味辛，主治癰腫、丹毒、湯火傷」，認為魔芋具有活血化瘀、解毒消腫、瘦身美容等功用。

燕麥，每天早上可以來一碗作為早餐，燕麥屬於雜糧，人要多吃一點五穀雜糧，對於我們的身體有很大的好處!燕麥可以達到潤滑我們的腸道，讓我們的大便可以聚集在一起，便於排出來，濕氣重的人一般大便都是比較稀的那一種。燕麥就是可以促進腸道蠕動發揮清腸排毒的作用!這樣既解決了溫飽，還幫你排出了體內的濕毒，自然肚腩就瘦下來咯。

雞蛋

雞蛋被列為有助於肌肉生長的食品。研究表明，那些早餐食用雞蛋的人，不僅在一天能攝入更少的熱量，也能燒掉更多的體脂。不過早餐最好的吃法就是吃白水煮雞蛋，煎雞蛋太油，容易引起油脂過剩。

冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。

檸檬水含有的多種營養物質能夠幫助溶解消耗體內多餘的脂肪，並且能夠促進腸胃蠕動加速身體排毒，消耗更多的熱量，最終起到減肥塑身的作用。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

現代營養學研究發現，南瓜熱量最低，即使在晚上吃也不會導致發胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質，幫助腸道在睡眠過程中排毒。

絞股藍可以有效的促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，用來養生也是非常不錯的，多種功效等著你發現。

蓮藕其實是可以促進排尿的，還能夠凈化我們的血液，促進人體的新陳代謝。將其和肉類一起熬制，可以降脂吸油。既可以吸油使食物美味而不油膩，還可以做到減少我們身體的脂肪的吸收量，想減肥就很容易了。

雞肉炒菜花：減肥不是減食少吃就行，那樣胃容易餓壞，只要吃對，一樣可以減肥，菜花，是一種十字花科蔬菜，為甘藍的變種。富含維生素B群、C群。是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富。雞胸肉有助改善記憶，少脂肪，咱們胖胖人群解饞福音啊

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