你若喜歡怪人，其實我很美
倩女幽魂
Summer Romance
張國榮
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來聽聽小妹送給你們的歌
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作者丨大牙
15年前縱身一躍，張國榮與世界陰陽兩隔。2016年，一向愛笑的喬任梁死於抑鬱症。
抑鬱症就像隱形的惡魔，我們知道更多的可能是明星，藝術家這樣的群體患病居多。
但實質上還有很多人因為無法忍受隱形惡魔的折磨，選擇結束自己的生命來和這個世界做個了斷。
半年前，偶然間認識一位朋友，他叫趙文。
後來我才得知他除了患有抑鬱症，還伴有躁狂症，醫學上叫雙向情感障礙，在發病嚴重的時候會自殘甚至自殺。
因為多半的好奇心，加上趙文有著強烈的表達欲，在和他聊了一些問題之後，我覺得自己第一次走近了抑鬱的世界。
認識趙文的時候，他已經確診1年，和妻子離婚，孩子歸妻子，自己獨居。
起初趙文發現自己根本無法剋制自己，更無法忍受工作里受到的壓力，以至於頻繁地換工作。
發現自己不對勁之後他嘗試和家人溝通，但是換來的是家人的一笑了之，直到他開始折磨自己，前妻才陪她上醫院。
「想法和情感一直都是冰火兩重天」他這麼形容自己當時的感覺。
因為失眠，趙文經常會白天黑夜顛倒，除了藥物治療，偶爾會靠畫畫、運動來緩解自己。
但是嚴重的時候他也有過自殘的行為，胳臂上滿是利器劃破的傷疤，讓人看了心顫。
病情確診最初，他特別渴望得到他人的理解和認同，當面對別人的問候總是會積極地回應。
但時間一久那些原本關心他的人越來越少在乎他。
漸漸地，他覺得自己在社交圈子裡失去了存在感，甚至覺得自己沒有了價值，失去了社會屬性。
「以前我時常會討厭人群，在外面人多的地方我會變得異常憤怒。一旦有人對我身邊的人不禮貌，我就會暴怒。
嚴重的時候在家裡我也會拉上所有窗帘，因為我討厭光和腳步聲。
後來我會觀察人性，慢慢進入一種痛苦的狀態。但是我又很喜歡這種狀態，因為它更讓我接近我想要的真實的存在感。
我不想吃藥，吃完了覺得自己變傻了。
現在我找到了一種自我治療的手段，科學上說越深的心靈痛苦越需要更多的審美和藝術來保持痛苦的平衡，我覺得這是最有用的。
現在的我即使不吃藥也不會去憤怒不會去抑鬱，反而讓我覺得自己在接近我想要的一種狀態，沒有經歷過的人是無法理解的，但是我內心明白這就是我想要的。」
以上是趙文眼中的自己，抑鬱症沒有感同身受，他的世界我們永遠都不會懂。
關於為什麼會患上抑鬱症，至今很難得出確切的答案。
三聯生活周刊曾做過一組抑鬱症的封面故事，筆者寫到，在採訪的過程中發現抑鬱症患者是一種千人千面的狀態。
有的人失眠，有的人嗜睡，有些人會頭疼，有些人從不會頭疼，有的人有自殺傾向，而有的人怕死。
還有一些人他們性格孤僻，遭到重大打擊之後，受內外因素的影響換上了抑鬱症，還有一類人和荷蘭畫家梵高那樣是家族遺傳，無法避免這類疾病。
醫生說趙文的抑鬱潛伏期大概有10年之久，年少時期的遭遇以及後來的經歷促使他患上了比抑鬱症還要嚴重的病,躁鬱症。
所以抑鬱症這類的疾病並不是一蹴而就的，我們生活在一個容易讓人精神失常的時代，有時候會不堪重負。
或許你我都有過這樣的經歷：
有時候，想笑卻笑不出來，沒有興趣認識新朋友，出去一趟都覺得是挑戰，甚至覺得人生毫無意義。
覺得世界上沒有任何人愛我，受到一點點逼迫和壓力就開始痛哭，時常想自己要不要就這樣死了好了
一點小矛盾，小情緒就像洪流一樣彙集，想歇斯底里地怒吼，衝動得想讓一切都破罐破摔。
隨處襲來的焦慮感使你的身心被牢牢禁錮，工作和生活里的一點小事情都可以讓你陷入糟糕的情緒當中。
面對抑鬱除了尋求外界的幫助，自救才是走出「陰霾」的關鍵。
趙文不想吃藥，可是他沒有自暴自棄，在藝術中尋到了出口，找到了治癒自己的方式。
和真正的精神疾病患者相比，我們尋常的瑣碎情緒只是生活垃圾。
環境或者自身的惰性使得情緒無處排解，日積月累，多少都會憋出了病。
嘗試和自己的過去和解，和自己面對的現實和解。
在情緒糟糕的時候培養自己的情緒管理能力，在時間允許的時候給自己尋找一個舒適圈，健身、旅行、看書。
專註可以讓情緒低落的自己重新感受到生活的美好。
抑或只和自己喜歡的人待在一起，給負面情緒一個宣洩的出口。
一味地沉浸在痛苦中迷失自己，只會讓抑鬱的魔爪越來越肆意妄為。
物質生活越來越豐富，我們的內心卻越來越不安。
到底是什麼讓生活值得一過？這是大多數人迫切想要得到的答案。
抑鬱不可怕，可怕的是你放棄了自己，放棄了這個世界。
如果身邊有這樣朋友，我們不需要完全懂他們，但請嘗試去理解他們，傾聽他們的世界。
（圖片來源於網路）
- THE END -
*作者簡介：大牙，故見專欄作者。寫字，閱讀，做夢，偶爾沉溺在自己的小世界，偶爾想和你說溫暖的話。
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