62歲老太太卻有26歲的身材，懶不是你丑的借口！

對於女孩紙來說

最殘酷的事情莫過於「變老」

再精緻的容顏，也抵不過歲月摧殘

但最近有個女人

卻用「逆天凍齡感」

打破了人們對年齡的認知

金色秀髮，寬鬆上衣搭配短褲長靴

這位潮范兒小姐姐走在街上

絕對是一道靚麗風景線

闊腿連體褲配上運動鞋

分明就是時尚美少女

不光衣品好，皮膚白皙

身材也是前凸後翹，沒得挑

微博評論區的網友已經亂了輩分

有的叫「姐姐」

有的叫「阿姨」

還有的叫「奶奶」…

真相是：1956年出生的她

今年已經足足62歲了！

驚不驚喜，意不意外？！

明明是做奶奶的年紀

但是看了她的照片只想叫姐姐

跟小輩合照是絕對不在怕的

39歲的歐弟，看起來還沒她年輕

與小她20歲的林心如同框

也毫無壓力

62歲照樣身材超辣

和20多歲的小鮮肉載歌載舞

沒有絲毫違和感

62歲奶奶能有這樣的精氣神

是想逼死保溫杯泡枸杞

養生的年輕人么？

她的真實身份是

台灣知名演員和主持人陳美鳳

人稱「台灣最美老太太」

陳美鳳19歲從選美比賽中脫穎而出

當選「毛衣皇后」，之後進入演藝圈

慢慢成為演員、歌手、主持人的

多領域發展的全能藝人

還曾入圍過第三十二屆金鐘獎最佳女主角

年輕時的陳美鳳

顏值身材氣質樣樣在線

頗具那個年代的獨有風韻

因為身材火辣

還拍過不少性感寫真

2012年因出演

《風水世家》中的黑貓姐

而在內地打開知名度

在同期的藝人都已經退休的年紀

62歲的她依然活躍在一線

偶爾客串一下電視劇

在台慶這樣的大型活動中擔任主持

每個工作日

還要因為日更的美食綜藝

到電視台上下班

時不時地還會跑下外景

就看這樣的日常

真的完全無法想想

她會是一位60多歲的老人

雖然事業上沒有取得多大的突破

但她一直在積蓄力量

從沒有放棄過對自己的管理

良好作息，規律的飲食和運動

身高167cm的陳美鳳

體重一直維持在50kg左右

如今她靠與年齡不相符的好身材

再一次成為媒體的焦點

年輕時也曾為了苗條吃「減肥藥丸」

服用後頭暈、心悸

後來在報紙上看到那個

減肥藥含有安非他命

（抑制食慾，但重複使用會成癮）

讓她再也不敢胡亂減肥

現在只要有時間

她就親自下廚，少油少鹽

清淡飲食，又保證營養美味

20年來，她一直堅持跑步，練瑜伽

運動不僅幫她減脂塑形

還能出汗減壓，紓解生活中的鬱悶

就是這麼簡單而有規律的鍛煉

她堅持了20多年

對比那些一直用嘴巴減肥的懶癌患者

這種數十年如一日的堅持簡直令人跪服

年輕的時候拼漂亮

成熟後認為氣質更重要

而年紀大了才發現

健康始終是第一位

擁有好的身體

才能做自己想做的事

看自己想看的風景

去探索廣闊世界的美好

照顧貓狗，種花養草

每個小生命都該被溫柔以待

除了善待自己，她還不忘做公益：

二手衣服義賣、寵物領養、

助學計劃，喚醒社會的善意

很多人羨慕她的「凍齡」狀態

卻少有人知道

她也曾受過傷、也曾心灰意冷

陳美鳳曾有過一段長達10年的婚姻

深愛對方的她不僅用

自己賺來的錢幫他開公司

支付對方前妻的贍養費

還在美國買房供他家人居住

沒想到所有人眼中的神仙眷侶

在2012年卻被爆出男方出軌

還企圖扣押陳美鳳在美國的房產

十多年的付出換得如此慘淡的結局

陳美鳳沒有歇斯底里

而是選擇了放下

一切交給律師處理

重啟自己的人生

她在微博中寫道：

幸福並不意味著一切都完美了

而是你不再介意那些不完美的事

56歲被離婚又怎樣

她依然相信愛情

一個人的生活更要精彩

大多數女人一過中年

都會抗拒花哨的打扮

陳美鳳卻更喜歡

將自己美好的一面表露出來

還會徵求網友的意見

無論做什麼，陳美鳳都樂在其中

現在她經常會給網友「煲雞湯」

偶爾也會翻出年輕時的舊照調侃自己

出道40多年，依然能夠

保持向上的態度和對生活的新鮮感

這才是陳美鳳凍齡的致勝之道

她說女人要學會

享受不同階段的自己

才能在生活和歲月的雙重刻畫下

孕育出獨一無二的魅力

一輩子有那麼多事要做

只要是為自己而做，那就毫無怨言

還是那句話：

沒人知道你用的什麼護膚品

擦的什麼牌子的口紅

但你臉大還是臉小

腰粗還是腰細

三米開外就能看到了

小長假期間寶寶們也不要太放縱哦

減肥飲食主要從這三個方面考慮

降低脂肪的攝入

提供足夠的能量

滿足人體所需營養

所以選用低熱量食物很重要

瘦編附上一些常見食物的卡路里對比

正在減肥或健身的你要小心啦

同樣是300卡路里

葡萄和冰淇淋的份量卻差了幾倍

選擇草莓還是薯片

不光的靠個人偏好的口味

一盤是新鮮的各種水果

一個只是幾顆蜜餞

份量卻明顯差了辣么多！

椰肉固然好吃

但越好吃的東西熱量越高

看起來只是兩杯一樣的咖啡

其實卡路里真的差很多

低熱量的飲食在數量上完勝

有了他們寶寶們不用擔心吃不飽

減肥的最佳時期是再好吃的東西放在嘴邊不是想著吃，而是想著：天吶，我怎麼可以吃這麼高熱量的東西！

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