肩周炎春夏治療最佳，一個妙招，疏通筋絡，標本兼顧，不複發！

北京中醫科醫院 李文生教授

前一段時間，我遇到了一個病人，他說自己的肩周炎已經很長時間了，現在用了很多方法都治不好，終於受不了了，來大醫院治療了。

但是我再給他檢查的過程中，竟然發現他不是肩周炎。但是他這麼多年一直在用各種治療肩周炎的方法給自己治療。我問他你怎麼確定的自己是肩周炎呢，他說他感覺自己肩部疼痛就認定是肩周炎了。

在這裡，我要告訴大家，有些人感覺到自己肩膀痛，他就很直接地想到自己是不是得了肩周炎， 但是肩膀痛可就不一樣了，很多時候肩膀疼痛並不是因為肩周炎，而盲目地給自己下定論自己就是肩周炎很可能害了自己。

那麼，肩周炎究竟是怎樣的呢？我來給大家普及一下。

四十五歲以下的人得肩周炎的概率很低，肩周炎又被稱為五十肩，從字面的意思我們就能看出這個病在 50 歲的人群中很常見。而事實也是 40 歲以下的人很少發生肩周炎。肩痛常在在夜裡的癥狀一般會加重一些， 而且肩周炎可能在天氣變化、受涼後出現。

肩部活動受到限制，肩周炎不僅肩痛，還會出現肩部活動受到限制，表現為梳頭、穿衣甚至撓痒痒這些需要抬高手臂簡單的動作難以完成。如果以上的情況都滿足了，那的確可能是肩周炎，但也僅僅是可能。 確診了肩周炎該怎麼辦？

肩周炎治療原則：活動，活動，再活動

只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點拉開。處於康復早期、癥狀較重時，在不引起劇烈疼痛的前提下做小範圍關節活動，疼痛減輕之後再配合伸展和力量練習。如果疼痛明顯的就別急著鍛煉了，此時鍛煉不僅患者本人非常痛苦，關節功能的改善也很微弱。

肩周炎的中醫辨證

在中醫認為肩周炎的病因有兩種。一是內因：肝血、腎精不足，致使筋骨失養、骨節失靈；另一因素是感受外邪，以風寒濕為主。邪氣侵犯人體，阻滯經絡，使氣血運行不暢而發病。因此，中醫稱之為「漏肩風」。

隨便診斷肩周炎會害了自己，很多朋友一旦給自己下了肩周炎的診斷就會去網上或者從周圍親朋好友那裡打聽來各種肩周炎的信息，比如肩周炎會自愈不用治，痛的時候可以自己買點止痛藥來止止痛，肩周炎要多鍛煉。

治療肩周炎最好的辦法

在臨床中常用貼服膏貼的中醫療法來治療肩周炎，純中藥膏貼直接貼服於患處，藥物有效成分透過皮膚直達病灶，通過活血化瘀的功效，達到疏通經絡的目的 ：淮盛堂筋骨貼：對肩周炎的有效率就在95%以上，就常被用到。因兩百多年的名家秘方，被國家列為非物質文化遺產目錄，網上很容易找到，某寶上就有，對於肩周炎效果非常好。

什麼時候治療肩周炎最佳

專家表示：春天天氣暖和，肩部血液循環加快、肩關節韌帶肌肉變舒展、神經復甦變活躍，正是治療肩周炎的最佳時機。由於血液循環加快，有利於帶走頸部「垃圾」，消除骨刺、水腫與炎症。關節、韌帶、肌肉變舒展，有利於椎間盤的複位;神經復甦變活躍，有利於疼痛、發麻的消除。到了夏天肩膀酸脹、僵硬、疼痛等癥狀通常會緩解甚至消失，在治療過程中病人不痛苦、能堅持，這些因素都會使肩周炎治療取得事半功倍的效果。

肩周炎的自愈小妙招——謹記

一、不要連續長時間維持一個姿勢。

即便你按照標準姿勢做了，也只是部分緩解了頸肩部的肌肉緊張。時間久了肩膀還是會酸痛。所以你要試著隔一小時起來活動幾下，讓緊張的肌肉充分舒展。這樣對身體其他部分都有好處。

二、注意肩部保暖

電腦房裡有個空調電扇什麼的不奇怪，但絕對不要直接對著關節吹風。因為冷風會造成血管收縮，局部血液循環障礙會減緩腫脹消散速度。

三：避免重物

肩周炎的朋友，盡量避免長時間舉重物，肌肉盒骨骼緊繃，對肩部的損傷非常大，但是平時還是得活動的，舒展運動盒擺臂運動，隨時隨地都可以做，效果非常好。

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