綠豆和「它」一起煮，是高血壓的「剋星」，吃一個降一個，快存好！

血壓高不一定要吃藥，不起眼的小食材，吃一口血壓准降。如果平時加強飲食管理，選擇有助於降壓功效的蔬菜和水果，將有利於疾病的控制和穩定。一個具有降壓功效的小食材，希望對你有所幫助。綠豆和「它」一起煮，是高血壓的「剋星」，吃一個降一個，快存好！

海帶是日常餐桌上常吃的一種蔬菜，它含有豐富的粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣鐵和胡蘿蔔素等等多種營養元素，是一種經濟實惠、葯食兩種的食材。海帶能有效地降低顱內壓、眼內壓、減輕腦水腫等。可浸泡海帶的水（濾凈）直接給高血壓病人口服（適量）。

在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等症。

那綠豆和海帶一起煮，能降血壓嗎，答案是肯定的，具體做法：綠豆海帶粥：準備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。有 清熱，養血之效。能治高血脂、高血壓症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！