「昕薇FM」一杯咖啡，一雙羊毛襪，你也可以擁有丹麥Hygge式幸福！

又到了昕薇FM時間。創刊16年的中國青春女孩時尚第一刊《昕薇》，又多了一種更感性更貼心的陪伴你的方式——昕薇FM。昕薇FM和你相約喜馬拉雅。傾聽昕薇，心心相印！

Hello大家好！這裡是昕薇FM，我是馬延。

《昕薇》創刊於2000年，這裡是年輕女性潮流專屬地，讀《昕薇》與愛美的人在一起！

主播簡介

馬延

電台主播；自由撰稿人；80後海歸派；神秘而有野心的天蠍座。

微博：@馬延不是馬老師

（FM中的bgm都可以在主播微博找到）

北歐作為全世界超級難移民的國家，總是有著吸引大家的無窮魅力。據說芬蘭的每家每戶都會在自己的叢林溫泉木屋裡度過整個假期，在溫暖又貼近自然的小木屋裡讀書泡溫泉，逃離工作的紛擾和城市中心的喧囂。丹麥也是世界公認幸福度很高的國家。

而提到丹麥人的生活，離不開Hygge這個詞。Hygge是丹麥人的生活態度，是丹麥文化和語言中不可分割的一部分。

在丹麥語里，Hygge 發音為「hoo-ga」，就像足球場上斯堪的納維亞口音的吶喊助威，指的是通過享受生活中的簡單事物來體現舒適的滿足感和幸福感。這麼說吧，如果你曾經在下著雨的星期天坐在窗邊的懶人沙發里讀一本自己喜愛的書，或是在下雪的日子裡喝上一杯熱可可，那麼你已經在不自知的情況下體驗過Hygge的感覺了。

丹麥是世界最幸福國家排行榜單上的常客。在聯合國和其他一些組織進行的調查中，丹麥的幸福指數經常打敗其他兩個斯堪的納維亞國家瑞典和挪威，常常徘徊在第 13 位的美國同樣是手下敗將。這三個北歐國家人口數量都非常少，隨之而來的是高福利待遇（免費教育、生育補貼以及其他慷慨的社會福利），這些因素都能提高幸福指數，而讓丹麥顯得與眾不同的，也正是對 Hygge 的追求。

Hygge代表了一種讓平凡的每一天都變得更加美好的幸福感，相比個人生理上的舒適，Hygge 更注重所有人心理上的滿足。丹麥人喜歡和家人朋友一起，共同享受一個 Hygge 的氛圍。

在丹麥人眼裡，街頭偶遇一位老友把酒暢聊很 Hygge；跟孩子在公園草地上曬太陽很 Hygge；在深夜的卧室點一盞蠟燭很 Hygge；在宴會上，傳來陣陣炙烤豬肉的味道，桌上散放著香腸、乳酪、麵包卷......音樂響動，小孩亂跑，大人醉醺醺，這種場景也很 Hygge。Hygge 並不是難得的奢侈品，是每個丹麥人擁有的生活狀態。

要是你刨根問底非要問出「究竟什麼是Hygge？」如果你問一個丹麥人，他們很可能會告訴你，蠟燭是在家裡創造Hygge氣氛最重要的部分。據統計，丹麥人每年的人均蠟燭燃燒量高達13磅，比世界上任何其他國家都多。所以現在你就可以關掉家裡那個太亮的頂燈並點亮一些蠟燭了。另外，壁爐、毛毯子、超大號毛衣和厚襪子，實際上，任何針織物都會使得事情更加Hygge。

那什麼是不Hygge的呢？對不起，整天盯著你的手機是那裡最不Hygge的事情。看電視是可以的，但是不妨嘗試邀請一些朋友和你一起看電影，因為聚會也是保持Hygge的另一個關鍵部分。

那麼食物呢？你吃什麼也是創造這些舒適的共鳴所必需的，而這一切都是關於自製甜食，舒適食品和熱飲。雖然餐館當然可以有一個Hygge的氣氛，但是在昂貴的餐點上花費大量的錢並不是重點，Hygge更多的是關於舒適和熟悉。在丹麥，這可能意味著糕點，肉丸和大量的咖啡，但在美國，你可能需要為自己倒一杯熱可可，挖掘奶奶的雞肉餡餅配方，或者在周末下午烘烤你最喜愛的巧克力蛋糕。對於我來說，可能就是腳上的羊毛襪，一本令人沉迷的小說，還有貓咪在旁邊呼嚕吧。

丹麥人非常注重工作和生活的平衡，他們有著世界上最廣泛的的社交圈，平均每個丹麥人會加入三個社團或俱樂部，他們真心享受集體活動，事後還會問：上次我們不是玩的很 Hyggelig 嗎？而且他們絕對不會在下班後處理公務，如果哪天下班後有個聚會，丹麥人可以理直氣壯地和老闆說要求提前下班，這使得丹麥成為世界上第二懶的國民（數據來自經合組織調查，第一懶國民為比利時人）。

事實上，丹麥人的 Hygge 有種類似抱團取暖的心態，這其中有著深厚的歷史淵源。

Hygge 這個詞最先起源於挪威語，據語言學家分析，Hygge 很可能是英語中 Hug（擁抱） 的起源，因為二者同時都表達了「安慰、使舒適」的意思，十九世紀丹麥語中才出現這個詞。

回溯過往，丹麥曾經讓瑞典、挪威俯首稱臣，1397 年的卡爾馬盟約是丹麥歷史上最輝煌的時刻。而隨著瑞典崛起成為北方強國，丹麥開始走向衰落，在經受接二連三的戰爭失敗和領土喪失後，丹麥被瑞典擠到了斯堪的納維亞半島小小的一隅，而後來經受英國進攻、淪為德國衛星國等恥辱後，丹麥徹底成為了一個寡民小國，丹麥人也逐漸有了「失於外者得於內」（丹麥諺語：Hvad udad tabes,skal indad vindes）的思想。

一落千丈的境遇和各式的打擊屈辱使得丹麥人把目光轉向了自身，他們不再奢求復興，轉而感恩現在擁有的東西，珍惜生活的簡單快樂，他們避免衝突，團結一致，成為一個極具凝聚力的部落，並發展出如今的矚目成就。「非同尋常的自我滿足和對自己僅有微薄之物的敝帚自珍」（語出《北歐，冰與火之地的尋真之旅》），這才是 Hygge 的心理內核。

拋開這些，難道我們就不能學著丹麥人輕鬆 Hygge 嗎？

在一個人的廚房裡，磕了雞蛋在平底鍋煎得滋滋冒油，丟在熱乎乎的湯麵上，一口氣吃完，喝一杯小酒，擼著貓，放任冬天長膘，就著昏黃的燈沉沉睡去，這樣如何？

節目最後分享一首來自德國樂隊Club des Belugas的《It"s a Beautiful Day》。嗯，聽一首好歌也是很Hygge的。

這裡是昕薇FM，我是馬延。節目中所用到的音樂可以在我的新浪微博「馬延不是馬老師」 里找到，大家如果有想要聽的主題內容也可以直接在微博留言，我會第一時間回復你。那麼，我們下次再聊，bye~

昕薇喜馬拉雅FM

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