飲茶與養生術有講究
每天應喝四杯茶。早晨喝綠茶提神，午後喝菊花茶明目除郁解煩，黃昏喝枸杞茶補肝益腎，加班喝決明子茶清熱補腦。
排毒瘦身飲茶法：
排毒瘦身飲茶法：菊花茶-去毒抗輻射；普洱茶-燃脂平小腹；烏龍茶-醒酒消膽固醇；蘆薈茶-排便排毒素；枸杞茶-治便秘
粉紅玫瑰花茶：
粉紅玫瑰花茶能夠促進身體的新陳代謝，調節內分泌，緊緻和美白肌膚，同時有很好的排毒作用，對保持身材纖瘦非常有益。
花草茶小貼士：
花草茶小貼士：1、薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜間飲用。2、花草茶最好用沸水沖泡。3、馬鞭草和玫瑰花搭配有瘦身之效哦。
消化不良喝茶有講究：
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
護眼飲品：
護眼飲品：菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其能緩解學生徹夜學習後的眼睛疲勞毛決明子煮成茶汁也是一種很好的護眼飲料。長期用電腦的人士是最佳茶飲。
蜂蜜茶治咽喉痛：
蜂蜜茶治咽喉痛：取適量茶葉用小紗布袋裝好，放杯中用沸水泡製，待其稍涼加蜂蜜適量攪勻，每半小時飲用，2天有奇效
治便秘：
治便秘：取鮮山楂50克，核桃仁150克，白糖25克，加水稍煮，代茶頻飲，有滋補通便之效，防治口乾燥渴及便秘。
冬天怕冷的人可在起床後飲紅糖薑茶：
冬天到了，怕冷的人可在起床後，喝一杯薑茶，製作方法很簡單，就是用生薑和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
治療高血壓，多喝九種茶：
治療高血壓，多喝九種茶：菊花茶、山楂茶、荷葉茶、葛根茶、首烏茶、蓮子心茶、決明子茶、桑寄生茶、玉米須茶。
白梅花、白糖泡茶：
將白梅花、白糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲，每日一劑，可疏肝合胃，行氣化痰，用於治療肝氣犯胃引起的胃痛。
菊花茶和柿葉茶對眼部護養有妙法：
菊花茶和柿葉茶能明目，防止眼部出現細紋，菊花茶還能吸收屏幕射線，電腦族每天飲用這兩種茶可減少對眼睛的傷害。
常喝溫水身體好：
常喝溫水可以冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中細菌；不喜歡水淡無味，也可加入薄荷、菊花、金銀花等花草茶。
