別看它丑，卻是肝的救命鑰匙，堅持常吃點，清洗肝毒遠離肝病
現代人普遍存在一定的肝臟受損問題，而肝病如果不治，則很容易惡化，嚴重的可能會發展成為肝癌，危害生命。平時除了要定期檢查、適當運動以外，還應該多吃一些養肝護肝的食物，今天小編給大家分享的這些保肝護肝的天然小食材，平時可以多吃哦！
現在的人為了追求所謂的「五子登科」：車子、房子、票子、女子、孩子。很多人改變了作息和生活習慣，但是這些無意間的行為卻傷害了肝臟，或許肝臟不知道疼痛，但是你臉上的痘痘，氣色變得暗黃等現象，就是肝臟告訴你它「受傷了」，就應該注意了。我們可以通過一些食療來修復肝臟是，食療是現在最綠色健康舒服安全的養生方法了。
別看它丑，卻是肝的救命鑰匙，堅持常吃點，清洗肝毒遠離肝病
胡蘿蔔含有很多的營養物質，如胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養物質，除了我們都知道的能維護眼睛以外，常吃胡蘿蔔也能夠進步身體的抗癌才能，胡蘿蔔的胡蘿蔔素轉變成維生素A，關於進步肝病患者維生素A水平有很大效果，對肝臟有好處。
金銀花
金銀花可以清肝明目，平肝涼血，所以，對肝臟有很好的養護功效，可以用10克的金銀花泡水來喝，能很好的清熱解毒。
黑蒜又名「發酵黑蒜」、「黑大蒜」，它不是特別的蒜頭，而是用新鮮生蒜在一定溫度和條件下，經過發酵精製而成。黑蒜營養價值高，有抗氧化、降血脂、去肝毒等功效。
雞蛋
雞蛋中的蛋白質及其的豐富，而正好這類蛋白質能修復受損的肝細胞，這麼一來每天一個雞蛋，無疑是在給肝臟提高自身的修復能力，能更好的為我們服務。一般情況下，每天吃一個雞蛋就足夠了。
小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
牛油果
牛油果不僅美味可口，而且被認為是一種超級食物。它含有能促進谷胱甘肽自然產生的化合物，谷胱甘肽有助於將毒素衝出肝臟。
蘆筍
蘆筍中含有較多的微量元素硒，而硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。肝病患者補硒可以達到阻斷肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的目的。
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