患有肝病還發慌？每天吃點不起眼的它，養肝護肝，肝臟健康有活力
肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時要養成一個良好的生活習慣，還可以服用一些食物以養肝護肝。
五行學說來講，春季屬於「木」，對應的器官屬於「肝」，春季養肝正當時。眾所周知，肝臟本身就是一個排毒的器官。因此，人體的肝如果發生了問題的話，那麼我們的排毒功能就會受到很大的影響，在肝病患者的治療中，飲食治療也是一部分。
患有肝病還發慌？每天吃點不起眼的它，養肝護肝，肝臟健康有活力
葛根
葛根看起來跟樹根一樣丑，但是野生的葛根現在可是個寶貝呢，基本買不到了，即使有賣的價格也很貴哦，葛根水通過刺激乙醇脫氫酶活性降低乙醇的濃度，對肝細胞有保護作用。葛根中的皂角苷和異黃酮類物質還能促進排尿和排汗，分解酒精濃度，緩解頭痛、眩暈、噁心等酒精中毒狀態，從而起到減輕醉酒程度的作用。
蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，還有補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效，能夠很好的疏散心中鬱結。蓮子能清心火，祛除雀斑，還能夠降低肝火，具有保肝護肝作用。
黑芝麻能提高機體抗氧化能力，預防肝纖維化，肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的過程，抑制肝纖維化，就能減少肝硬化、肝癌的發生。黑芝麻中的多種營養素具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬汞、鉛、苯、砷等物質，和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。
無花果被譽為「生命果」、「太陽果」，是一種高蛋白、高維生素、高礦物質，增強機體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。果肉柔軟，內部充滿了小粒狀的籽，質細爽口、營養豐富，軟硬適中。
葡萄乾
葡萄乾是很好的補中氣食物，對人體有益氣補血的作用。對於一些貧血、平時時常頭暈的人應該常吃。春天頭暈的原因有很多，主要是由於氣血不足引起的，葡萄乾中有豐富的鐵，因此貧血人群應適當吃一些葡萄乾。但是葡萄乾中的糖分較高，因此血糖較高、易拉肚子的人應少食，建議一天食用一個掌心的量。葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。
秋葵
這種植物的藥用價值主要提取與它果實中含有的粘液與蛋白質，對於浸潤肝臟有著極其明顯的幫助。
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