腹部肥胖為什麼最危險？

常常在街上看到挺著「將軍肚」的人，威風凜凜、先生們居多……

是的，這就是腹型肥胖，在醫學上也叫「中心型肥胖」，也是眾所周知的最危險的肥胖類型。

肥胖分類

肥胖分中心性肥胖和外周性肥胖。

外周性肥胖：女性多見，脂肪分布主要在下腹部、臀部和大腿部皮下。

中心型肥胖：男性多見，他們的脂肪主要分布在內臟和上腹部皮下。

判斷肥胖有哪些方法呢

並不是單純的體重，肌肉結實的人就比較重。

常用的方法有：體重指數（BMI）、腰圍、腰臀比、CT或核磁做全身脂肪定量。

多大數值就可以算是肥胖了

常用體重指數、腰圍來判斷肥胖的程度。

1）體重指數

主要反映的是全身脂肪含量。

BMI≥24為超重、≥28為肥胖， 而2010年中華醫學會糖尿病學分會建議代謝綜合征中肥胖的標準≥25，意味著為了預防糖尿病對肥胖的要求更嚴格。

2）腰圍

中國人群的判定標準，男性腰圍≥85厘米、女性腰圍≥80厘米可以診斷為腹型肥胖。

腰圍，是很重要也很方便用的一個判斷肥胖的方法，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，也是預測中心性肥胖的指標。

任何評價肥胖的方法，都必須包含腰圍，因為腰圍減小時，即使體重無改變也可以顯著減低發病風險。

代謝綜合征是腹部肥胖最危險的結局

腹部肥胖即中心性肥胖的人，脂肪主要堆積在內臟，而內臟脂肪含量增高是危害健康的重要因素。

如肝臟脂肪過多，出現脂肪肝，長期發展可能出現肝硬化、肝癌。

在呼吸系統，胸腹脂肪增多，引發呼吸困難、缺氧甚至肺心病。

而腹部肥胖的人多伴有胰島素抵抗，這種人常常是代謝綜合征的患者，糖尿病、心血管病的患病風險、死亡率是沒有代謝綜合征者的2-3倍。

代謝綜合征，是一組複雜的代謝紊亂征群，人體最基本的三大營養物質脂肪、蛋白質、糖的代謝都出現病理狀態，是多種慢性病的最重要危險因素，而代謝綜合征包含的肥胖、血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等等，這些都是很危險的疾病。

肥胖和上面這些病的關係很複雜，相輔相成、相互「成就」

所以，肥胖很危險，從小養成健康的飲食、運動等健康生活習慣，保持正常體重，不要讓體重每年長一點，這是一個沉默的殺手。

圖片來自網路，謝謝原作者。

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