春季預防過敏的8條忠告，第3條很多人不知道！

春季萬物復甦，草木發芽。微生物類、花分類開始出現，由於人的體質特殊性接觸到花粉、微生物後會出現皮膚瘙癢、噴嚏等過敏現象，過敏性鼻炎患者更是痛不欲生。那麼，快聽聽一下8條忠告！

1.春季花粉期減少戶外活動，賞櫻花可不是每個人都適合的哦！其次即便你不去遠足踏青，你生活區周邊的綠化帶，甚至是家裡養的花都會讓你產生過敏的癥狀。

2. 天晴時花粉飄散，傍晚開始下沉，因此下午4點後更應減少戶外活動。剛下過雨的時候出行，這時候空氣中花粉含量是最低的。

3.如果你有過過敏經歷，戶外活動時間長時務必穿戴口罩、眼鏡，不僅是鼻子，花粉落到眼睛裡也是會過敏的哦。對於戶外運動的人來說，已經感覺鼻子眼睛癢了，要趕緊停止劇烈運動了，因為血液循環加快會迅速加劇過敏的癥狀！

4. 外出歸來時需要更換衣物、洗頭洗澡。很多人會選擇開春的時候在戶外晾晒衣服被褥，要知道這樣的被子也會沾染很多花粉，如果回家睡覺的時候過敏了，很有可能就是這個原因。

5.空氣凈化器雖然無法完全改變空氣質量，但是對於花粉這種相對大顆粒的懸浮物還是有很強的凈化作用的。保持房間足夠的濕度，也是讓空氣中花粉快速沉積的好方法。

6. 避免食用易過敏食物。沒怎麼吃過的水果，海鮮是過敏的重災區。患者對花粉過敏也會對水果和蔬菜有反應如對樺樹花粉過敏者也對蘋果、榛子桃、杏、櫻桃、胡蘿蔔等有反應。多吃一些豆類食物，比如說豆漿、豆腐、綠豆等，這些食物中含有優質蛋白質，而且豆類中含有某種元素是可以抑制身體對外界刺激的反應，可以達到很好的預防過敏癥狀的作用。

7.常見的過敏在脫離過敏原之後會慢慢緩解。如果出現比較嚴重的癥狀，最常見的治療就是抗組胺藥物如，苯海拉明、撲爾敏等，如果在外旅行踏青時出現過敏需要救急，最常見的暈車藥——茶苯海明，就是一種抗過敏藥物，雖然不推薦，但是可以救急。但是要注意這類藥物最常見的副作用就是睏倦，所以服藥之後要避免駕車。

8. 如果這些都做到了，你還是無法擺脫過敏，提前找找過敏原，針對性治療。比如在醫生的指導下長期口服抗過敏藥物。現在大醫院已經有專門治療過敏的科室，叫做「變態反應科」。這可不是開玩笑，因為過敏就是我們最熟知的變態反應。這個科室的專家對於過敏都有深刻的理解，頑固性的過敏患者，他們一定可以幫到你！

如果你身邊有易過敏的人，轉發這篇文章可以幫到他！

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