18個月瘦110斤，為減肥澳洲49歲大媽買下整個健身房

據每日郵報4月6日報道，澳洲49歲大媽莎拉·布羅德（Sarah Broad）用了一年半時間瘦了55公斤。為了繼續減肥，她辭去了工作，買下一間健身房來經營。

6年前，43歲的莎拉找到醫生，希望醫生可以開點特效藥，用來改善她失眠、脾氣暴躁的癥狀。但醫生拒絕了，醫生覺得莎拉之所以這樣是因為太胖了。他警告莎拉，如果再不減肥，很可能會患上糖尿病。此時，莎拉的體重已經達到146公斤。

怕看不到孩子長大的莎拉決定立即減肥，在女兒的陪同下，莎拉來到一家健身房鍛煉。減肥期間，她每天交替做有氧運動和體重訓練，吃大量的健康脂肪、瘦肉和蔬菜。圖為莎拉和女兒（左）。

而原先的莎拉沉迷於奶昔、低蛋白飲料，從來不運動。莎拉說：「我知道，如果我不這樣做，我可能就看不到我的孩子長大了。」

為了讓減肥變得容易和不浪費時間，莎拉每天的食物都是一樣的，基本不會變花樣。她知道不能討好的舌頭，那麼讓它麻痹是最好的方式。圖為莎拉一家的合照。

她一天吃五頓飯，一般會吃雞胸肉和沙拉等低碳水化合物。尤其是晚上，很少吃碳水化合物，偏愛瘦蛋白和蔬菜。在莎拉的食譜上，碳水化合物是作為下午茶點心出現的。

這樣一來，莎拉就不用刻意去記錄每天的卡路里攝入量，只要控制大體上的食物和運動即可，這讓減肥變得更加有效率。

短短一年半時間，莎拉瘦了110斤，儘管離理想體重還有很遠，莎拉卻真正的愛上了健身。她聽從教練克里斯的建議，辭職買下健身房，自己經營。這樣一來，莎拉每天都可以泡在健身房裡。圖為莎拉和教練克里斯。

莎拉兒子亞歷山大和母親一起經營這家健身房，儘管亞歷山大不能理解母親買下健身房不是為了賺錢。莎拉解釋說：「我傾向於在健身房裡做我自己的事情，我周圍都是教練，所以我通常會在這裡鍛煉。」圖為莎拉的女兒。

現在的莎拉每周最少鍛煉三次，每次做45分鐘有氧運動，這是最低的運動量。截止目前，薩拉還要減20公斤才可以達到健康體重。但她開始有點慌張：「一旦你把減肥作為第二要務，減肥就沒那麼容易了。」

但是她希望自己的故事能鼓勵其他人改變生活方式，恢復健康、她說：「即使有一個人這麼做了，我都是值得的。」

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