在韓國很受歡迎的減肥食譜，實踐後一周瘦五斤

減肥是全球的風潮，所以韓國的妹子也在減肥的大軍中前行著。對比於極度瘦身，她們更喜歡用健康的方式來減肥。下面推薦兩款在韓國很受歡迎的減肥食物。

1.瘦身番茄湯

每天至少吃一碗番茄瘦身湯。並且食用時要搭配適量的雞蛋或者雞胸肉等富含蛋白質的食物。但是不能吃含有小麥粉和白糖的食物，尤其不能食用麵包、甜點、零食、油炸食品和飲料等。

蔬菜湯的製作方法，把捲心菜、洋蔥、芹菜、青椒和西紅柿等蔬菜放在鍋中做成蔬菜濃湯，然後根據自己的口味愛好加入適量鹽或者咖喱粉等。

連續一周，每天最少吃一次蔬菜湯，這樣的飲食可以幫助腸胃消化和消除腸道內多餘的脂肪，瘦身效果顯著。另外番茄瘦身湯還能美白肌膚和緩解便秘。

2.檸檬水

每天喝的白水都用檸檬水來代替。因為檸檬水含有檸檬酸，對提高代謝和促進腸胃活動有很大的幫助，堅持飲用就能達到燃脂和瘦身的效果。

檸檬水是用檸檬汁和溫水用1：4的比例沖調而成的。因為檸檬的酸味會刺激腸胃，所以早上不要喝檸檬水，防止給腸胃造成傷害。

每天要補充足量的檸檬水還能促進全身的循環和代謝，有提高脂肪燃燒率的效果。

簡單的食物就能輕鬆變瘦，韓國妹子親測後，一周瘦了5斤。想變瘦的人可以嘗試一下。

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