懷孕17周，每天早上喝純牛奶，每天晚上喝奶粉好嗎？

一看到孕媽這麼問，我就不自主的笑了，這位孕媽應該是第一胎。為什麼這麼說呢？因為我懷第一胎的時候也是這樣，為了讓胎兒能營養跟的上，都是一餓就吃，也是心情好，吃的就更多了。一天一般都會一杯鮮牛奶或者是專門的孕婦奶粉，體重也一路飆升，從110左右彪到160斤，真是無法想像。但是生下來的寶寶也只有六斤一兩，所以說剩下的都長身上了。

那麼缺鈣會有種什麼表現呢？就例如你的手腳會在你睡覺的時候突然麻起來，或者是突然開始抽筋，這時候你就需要補鈣了，每天喝牛奶就不會出現剛才說的狀況了，這都是我自己的體會。

所以建議孕媽最多一天早晚一杯就好，但是喝奶粉容易胖呦，尤其是孕婦奶粉，營養比較豐富，也容易發胖，不利於生產完恢復身材。如果孕媽是怕缺鈣，建議買鈣片，每天按時服用，一直到生完孩子三個月才可以斷，這樣寶寶也不容易缺鈣，這樣婦產科醫生告訴我的，但是每天喝牛奶也是可以的。

那麼孕期只能喝純牛奶？孕婦選擇牛奶並沒有並沒有固定的標準只要品質純正，符合自己的口味即可。不過，整個孕期最好是把純奶，鮮牛奶和酸奶交替喝，這樣營養更加充分。純奶鈣質豐富，可以滿足胎兒對鈣的需求量，而酸奶含有益生菌，能夠預防便秘。

那麼孕媽可以喝冷牛奶嗎？答案當然是不行的，孕媽喝牛奶一定要喝溫牛奶哦，牛奶過熱會破壞牛奶中的營養。如果用微波爐加熱牛奶，是個很便利的，但是看到有些文章說牛奶中也會含一些輻射，有沒有科學依據我就不知道，具體介意的孕媽，可以選擇最原始的方法，用熱水加溫，幾分鐘就可以了，也是很方便的。

祝孕媽們好孕呦。

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