永葆青春，不想變老？一定不能錯過維生素E護膚
原標題：永葆青春，不想變老？一定不能錯過維生素E護膚
在日常生活中，MM們除了用護膚品保養皮膚，還有一樣好物不容忽視！它就是今天小編要跟大家分享的內容——維生素E(VE)。VE不僅能夠內服養顏，更有外用祛斑的神奇效果。那麼VE是什麼？它有什麼作用？可以怎樣利用護膚呢？
VE探密~先來了解一下維生素E
了解VE之前，我們先來聊聊大家耳熟能詳而又深惡痛絕的東西——氧自由基。
MM們都知道，身體無時無刻不處於新陳代謝中，同時形成各種各樣的自由基。其中大部分的自由基都是有害的氧自由基。它們通過產生氧化作用，會傷害細胞功能，使人體處於衰老狀態，然後會出現褐斑、色素沉澱、皺紋等現象。
而VE就是一種強性抗氧化劑。它能夠中斷氧自由基的連鎖反應，保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，所以也被醫學界稱為"最主要的天然抗氧化劑"。
天然VE廣泛存在於各種油料種子和植物油中，在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
VE揭密~維生素E有哪些作用
維生素E能夠將因日晒、污染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚避免肌膚早早出現細紋、鬆弛的狀況。同時，它還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液明亮乾淨，臉色自然紅潤有活力。比如：
(1) 預防妊娠紋：准媽媽在懷孕6個月左右的時候可以用天然維生素E來搽肚皮，可以有效增強皮膚的彈性，不易長妊娠紋。
(2)治晒傷：先用冰毛巾或者綠茶敷臉，然後均勻的塗抹在傷曬的部位即可。
(3)除皺：在晚上直接將它搽在眼角有細紋的地方，最好一天一次，可以逐漸淡化皺紋。
(4)美白養顏：將維生素E滴入面霜中搽臉，兩滴即可；再搽珍珠粉增白又養顏。
(5)保濕：將維生素E滴入乳液或面霜中，只需一滴，塗於需要保養的部位，可以避免乾燥起皮；長期使用，能令肌膚滋潤、白皙。
VE解密~幾個不得不知的小知識
維生素的種類很多，通常按其溶解性分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，維生素E就屬於脂溶性維生素。它不溶於水，而溶於脂肪和脂溶劑中。在食物中和脂類共存，在腸道吸收時也和脂類吸收密切相關。
如果脂類吸收不良，比如長期腹瀉，它的吸收也會大為減少，甚至引起缺乏症。也因為脂溶性，VE在體內排泄的效率很低，攝入過多會在體內蓄積引發中毒，輕度會使人眩暈嘔吐，重度甚至視力受損，多種器官功能下降。
成年人營養補充VE每日參考用量為30mg，兒童減半。不過，如果是在外用護膚品時就沒有這種限制了，而且幾乎可以說含量越高越好。因為維生素E透皮吸收的概率很低，它發揮作用主要在皮膚表面進行。
VE授密~維生素E怎樣外用護膚？
有MM問：維生素E護膚真的管用嗎？答案是：絕對管用，而且效果還很好。因為維生素E可以促進肌膚新陳代謝，淡化，消除臉部色斑。但是方法一定要對，不然就沒多大效果了。
口服的話每天的攝入量建議在14mg維生素E，最好別超過30mg。如果用維生素E塗臉，則最好選擇晚上使用，因為白天塗抹容易吸附空氣中的灰塵；同時內服加外用還可以起到絕佳的祛斑效果。
1、維生素E+鮮牛奶面膜
將半瓶鮮牛奶倒入碗里，然後滴兩滴維生素VE，把壓縮面膜紙浸入在裡面，等2-3分鐘後取出面膜敷在臉上。敷至半干，用溫水洗凈即可。經常使用有美白祛斑的效果，加上每天內服維生素E軟，效果更佳。
2、維生素E+化妝水面膜
準備一粒天然維生素E、適量的化妝水和一滴精華素。製作的方法也很簡單：取一粒壓縮面膜紙放進碗里，把事先準備好的化妝水倒進去，滴兩滴養維生素E和美白精華素。浸泡5分鐘後打開敷在臉上，敷到半干取下洗乾淨，再敷點爽膚水，比如蝶戀花全日舒潤平衡露。有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。
3、滋潤唇膜
取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然維生素E兩滴，混合調勻。用刷子塗抹在雙唇，厚厚一層。15分鐘後，將多餘唇膜擦凈。這個方法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤、特別適合乾燥的冬季和大風天氣。
4、深層潔面
取酸奶二匙、蜂蜜二匙、檸檬汁半匙，和三粒天然維生素E調成糊狀。敷面15分鐘後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。可以將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白、令肌膚光彩照人。
好啦，今天就先分享到這裡。希望每個MM都能擁有動人的美麗臉龐！如果還有疑問，歡MM們迎留言諮詢哦。
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