春季皮膚病高發期，不要飽了口福，也飽了口服

春季是一年之中萬物復甦的季節，空氣中散布著花粉和花粉植物，而氣溫的上升，氣流頻繁，很容易引起地上的塵埃和空氣中的花粉，這些塵埃花粉從呼吸道進入人體，很容易使人感染疾病；春季紫外線較高，而在經過了漫長的冬季之後，人體對於紫外線的抵抗達到了一年的最低點，春季人體出汗也較多，這些塵埃和花粉中附帶的微生物附著在人體皮膚上，在被紫外線溶解皮膚吸收之後，更容易讓人產生過敏。因此，出門在外，最好準備一個口罩，而對於紫外線的話，當帽子或者準備一把遮陽傘也是不錯的。

除了要遠離塵埃花粉之外，還要注意「病從口入」，比如說發物，特別是頭腳。發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。

一說到過敏性食物，很多人都知道海鮮吧，那麼為什麼海鮮會引起過敏呢，首先，海鮮中富含大量的異種蛋白，這些異種蛋白直接或間接地激活免疫細胞，引起化學介質的釋放，繼而產生一系列複雜的生物化學反應。抗體抗原共同作用，人體就表現出過敏癥狀了。

而且從中醫的角度來說，海水偏冷，屬「陰」。海水深至幾十米，而且壓力很大。但是海鮮能自由自在地生活在深海中，就顯示了其旺盛的生命力。那它屬於什麼？它屬於陰中之陽。所以吃海鮮熱氣特別大，引起過敏也就不足為怪了。

除了海鮮外，這些發物也是要忌食的，比如說：菌類，蘑菇香菇等等；禽畜裡面，公雞，鴨，鵝，豬頭肉，牛羊驢狗等；蔬菜裡面，芥菜，南瓜，菠菜，竹筍等等，這類食物易誘發皮膚瘡瘍腫毒；水果裡面，桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。此外，屬於發物的還有菜油、糟、酒釀、白酒、豌豆、黃大豆、豆腐、豆腐乳、蠶蛹及蔥、蒜、韭菜等。除此之外，乳製品、糖、白麵粉、脂肪、油炸食物、加工食品等也易引起皮膚過敏，所以也要少吃。

辛辣食品也應該少吃或者不吃，如蔥、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，癥狀加重；同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

那麼說了這麼多，就有問題了，這也不能吃，那也不能吃，總不能天天喝白米粥吧。其實白米粥確實額可以吃，不過也不能只吃這個吧，下面這幾個也是很推薦的。

燕麥

燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易皮膚過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚過敏。

梨

如果皮膚過敏常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和乾燥的問題。

胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃，吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對於皮膚敏感癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的異樣。當然，糖尿病患者是不推薦蜂蜜的，普通人也是要適量。

含維生素A的食物

維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚過敏有很不錯的緩解效果。每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、菠菜、南瓜，西蘭花，芒果，柑橘等，對皮膚過敏的癥狀也能起到一定的治療作用。當然了，這些也是屬於發性食物，要注意情況而食用。

錳含量多的食物

很多皮膚過敏瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對皮膚的傷害，能減輕並治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿蔔、西紅柿等。

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