招小偷來練習搏擊，誰說美女不能有肌肉，盤點「強壯」的美女們

最近，一位95後的健身達人火了。提起健身，很多人第一印象都是健身房裡面那些舉啞鈴，跑步的肌肉男，很少有人會認為女生會健身，就算是建身大多數也是為了減肥，保持身材苗條。很多女生甚至很怕自己練出肌肉，顯得身材不好看。然而，這位95後的健身教練陳姝穎，卻有不一樣的追求。

女孩子都會很害怕小偷，遇到小偷不知所措。但是陳姝穎卻故意「引誘」小偷，為的是實戰出真知，抓一個小偷來練手，這個操作很厲害了。

心疼小偷一秒鐘。她的體脂率10%-11%，這是什麼概念？在腹部掐一下，只能掐起薄薄的一小層皮，可以說身材是很好的了。

這些年，女生們忽然不以柔軟為美。開始往「女漢子」的方向發展，酷愛健身的人真的不少。娜塔莎，年齡22歲，是加拿大渥太華大學的健身教練。她認為，今天要做別人不願做的事，明天就可以做別人不能做的事。

袁珊珊可謂是掀起馬甲線狂潮，健身功底還是十足的，號稱是用一個月就練出的馬甲線。據說她的訓練強度很多男人都不能承受。

張雨綺平日里張雨綺經常健身塑形，在她微博曬出的照片中也時常看到一些健身照。標配A4腰，竟然有6快腹肌。

孫儷是有名的健身達人，不光時不時在微博曬出高難度健身照，即便已經是兩個孩子的母親，運動其實依舊不是難事，挑戰起高難度普拉提和瑜伽動作也不在話下。

不光會練習自己的柔韌性，自己的上肢力量也不會放過。

34歲的陳意涵為什麼那麼年輕，答案很簡單：跑步。陳意涵「凍齡」的秘訣就是堅持運動，在拍攝《花兒與少年》期間，一直堅持晨跑的習慣。

34歲的生日，她用直播跑步的方式與網友一起慶祝。不得不說是真的愛健身了。

各位男士們，女生都那麼努力健身了，你們是不是也該注意下自己的啤酒肚了

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