食物寒熱決定你的壽命！

養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。

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1、喝粥；從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。

2，小米是老人最喜歡的，把小米當成最好的滋補佳品。

3、玉米當主食，玉米是長壽老人離不開的主食。

4、天天喝奶喝奶，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。

5、每天吃一個雞蛋，已成為習慣。

6、偏愛紅薯吃紅薯是長壽老人的一大喜好。

7、豆腐人人都愛，老人們普遍愛吃豆腐，好咬、一點都不費牙！

8、喜吃大白菜、平常菜，老年人，最喜愛。

不挑食

胃口好

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第2類型

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1，「喝點酒，渾身舒坦，能活血。

2，吃雞蛋，幾乎每天都要吃幾個。

3，喝茶。

4，吃魚。

5，吃海帶。

6，吃辣椒。

長壽

跟吃

有關嗎？

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人的壽命跟吃東西真的有那麼大的關聯嗎？

在研究了很多長壽老人的飲食結構，發現他們吃的往往非常單一，並沒有像我們想像當中的營養均衡，要吃綠色食品啊！

同時要吃高營養物質的食物！他們很多人每天就是運動，曬太陽，干農活，有什麼就吃什麼！最主要的呢！他們沒有太多的繁雜的事務！

所以在飲食裡邊，「我們自認為很多時候跟吃有關係」，其實跟吃什麼關係真的不大！

到底是什麼跟長壽有關？

真正的人的壽命！是和我們人體陰陽平衡有直接的關係！具體地說就是寒熱虛實關係！

《素問·生氣通天論》中記載：「陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。」

陰與陽相互對抗、相互制約和相互排斥，以求其統一，取得陰陽之間的相對的動態平衡，稱之為「陰平陽秘」

「陰平陽秘」中的平、秘都是一個意思，平衡。「陰平」即陰氣平順，「陽秘」即陽氣固守，是陰陽兩者互相調節而維持的相對平衡。

講完陰陽，其實就是寒熱！我們知道水稻是生長在水裡，屬涼性、屬陰！當我們在家裡面用電飯煲煮飯的時候，電屬於陰火！用煤氣和用柴火這些屬陽火！

煤氣和柴火屬於陽火、陽火專門對治陰寒！煮出來的飯會變成溫性的食物，對人體有補益的功效，如果我們長期用電飯煲煮飯，陰火加上涼性！在人體容易生痰濕！這是我們現代人痰濕體質非常多的主要原因！

如果我們想要身體健康，不妨試一試改回到原來的用煤氣的高壓鍋煮飯，雖然麻煩一點，但是身體會很健康！

還有我們的飲料，也就是我們經常喝的東西！有的人喜歡喝茶、有的人喜歡和汽水、有的人喜歡喝啤酒、有的人喜歡喝白酒、還有的人喝米酒等等，這些有些是屬於溫性的！

我們看很多長壽老人他會吃一些溫性的食物，同時喝一些酒對於養生非常有幫助，那麼我們喝的茶，往往也是偏涼性的，即使放了很多年他的涼性還在，所以我們在喝的時候可以用炭火把茶葉烘焙，轉化他的涼性變為溫性！這樣對我們人體幫助是巨大的

所以真正要想健康長壽，調整食物的寒熱最重要

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