頭髮出油很厲害？知道這幾個小技巧，讓你不再每天早起洗頭髮

頭油是頭皮的油脂分泌物，是很正常的生理產物，可是頭髮出油厲害是在是個很大的麻煩，會困擾我們的社交生活，也會打擾我們美麗的心情。今天就來教大家幾個好方法，，幫助大家不再擔心頭油問題。

一：多久洗一次頭，由發質決定

如果是很愛出油的發質，不管什麼季節，最好每天都洗一次頭。油性發質的人皮脂腺分泌旺盛，頭髮也容易變成一綹一綹的。為了自己舒服，也為了別人對你的印象，小仙女和小仙男都不要偷懶哦。

中性或者乾性發質的人不需要每天都洗頭，每2~3天洗一次就行了；如果是經常在室外活動、工作，或者比較愛出汗的話，為了不讓頭髮受損，最好還是每天都洗頭。

脫髮的人頭髮比較脆弱，在洗頭的過程中，頭髮容易斷也容易掉，一般3~4天洗一次就行了。

二：正確使用護髮素才能事半功倍

洗完頭髮後，先用吸水性比較好的毛巾把頭髮上的水稍微吸掉一些，因為這樣更加有利於護髮素的吸收，然後抹護髮素，從發梢開始，盡量不要抹到頭皮，好好按摩頭髮3到5分鐘。

由於護髮素只是頭髮的順滑濟，所以不能在頭髮上停留太久，而且在沖洗時一定要把洗髮液和護髮素沖洗乾淨，否則會損害發質。

護髮素多久使用一次，根據洗髮的頻率和發質的情況也是有所不同的，具體情況還是要根據你自己的發質情況來定的。

三：更換洗髮水

每個人都會在不同時期有不同的頭髮頭皮問題，所以單一的洗髮水無法解決這些問題。

從頭髮健康的角度看，並不建議長時間只使用一個品牌的洗髮水，最好能買兩三种放在浴室中，輪流使用；也可以2個月左右換一種洗髮水。長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗髮時換另一種洗髮水，就可以把上次洗髮時頭髮上洗髮水的殘留物洗乾淨。

四：定期修剪頭髮

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

五：飲食清淡

當人體攝入太多油脂時，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，因此最好減少吃油膩食品，盡量多吃一些水果蔬菜，如玉米、冬瓜等，多喝水，這樣才能有助減少皮脂腺分泌。

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