來姨媽不可以減肥？不存在的，吃這些還你苗條夢！

平時，我們經常都會聽到女性朋友說：「啊！我要減肥！我要控制自己！」而事實上，絕大多數女性都是吃貨，根本就控制不住寄己，就算身邊有人提醒她要減肥，她也總有理由懟回去：「沒事，吃了這頓，下頓再減」。那麼，女性在來例假的時候，吃什麼食物可以滿足味蕾，又能不擔心長肉呢？

1、紅豆。女人一旦過了25歲左右，特別是生了小孩之後，身體各項機能就會往下退，身體也容易出現水腫、腰腹贅肉。而紅豆，不管是對經期女性還是平時女性的調養都是有非常大的幫助的，它的石鹼成分可以増加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，食用紅豆還可以讓女性的大腿和腰部有非常明顯的曲線特效，達到排毒減脂的效果。

2、山藥。這類食物對於女性來說，有益氣養血暖手腳的作用，山藥烏雞湯和龍眼山藥羹特別適合手腳發涼的女性使用。而山藥本身富含特殊的銅離子，能夠促進人體發育，對女性月經不正常的問題也有不錯的調理效果。作為粗糧，在食用過後，產生的低熱量會讓女性有飽腹感，進而減少進食，起到減肥的功效。

3、木瓜。很多女性都知道木瓜牛奶具有豐胸的效果，它的營養價值非常高，它含有一種酵素，能夠消化蛋白質，具有健脾消食的功能，且含有豐富的維生素C，既能補充女性在經期流失的維生素，還能減肥，一舉兩得！但是，小秘在這裡要提醒各位女性們，木瓜性微偏寒，經期食用過度會引起痛經，切勿貪吃哦！

在姨媽期的時候，因為不能任意地大吃大喝，反倒成全了女性減肥的願望，在姨媽期食用以上食物，就算不能瘦成一到閃電，至少也能瘦個三五斤！小秘覺得，變成瘦子不是夢，也不是一句口號，只要你會吃、願意吃，下一個「小姐姐」就是你！

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