大麥青汁，營養美味，但是它能拿來減肥嗎？

目前還沒有發現有所謂纖維素缺乏症，所以普通人完全沒有必要另外購買補劑來補充，因為其實多吃蔬菜、水果可以有相同的效果。纖維素存在於植物細胞壁中，能促進腸胃蠕動，加快糞便排泄，所以覺得自己排便不暢的小猴紙們啊，多吃蔬菜水果才是王道啊！

很多人把大麥草汁作為代餐和減肥餐，而這樣做並不像你想的那麼的健康，因為營養不均衡是很大的問題，會導致機體出現其他問題，影響身體健康。

確實有研究顯示大麥在預防心血管疾病和糖尿病等方面有幫助，其中的膳食纖維含量高，而且富含多種維生素和營養成分，就不一一列含量了。

但是，大麥草的作用也沒有大家想像的那麼突出，現在已經發現很多種粗糧，比如說我們常見的燕麥、黑麥等等都對改善心血管問題或是預防糖尿病有所幫助，所以大麥草這個作用這也不算什麼獨一無二的神奇特點啦。

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