從小被罵丑的我是怎麼逆襲的

文夢鹿君

第一次意識到自己丑是上幼兒園的時候。

記得那時候好像要挑選女孩子跳一個集體舞迎接香港回歸，因為我個子不高不矮正合適，所以被挑上了。為此我還興奮了一晚上，終於可以上台了，能穿新的漂亮裙子跳舞了！

能穿漂亮裙子對我來說就和做夢一樣，因為父母都是普通的工人，上面還有一個哥哥，所以從小到大，我都沒什麼新衣服，經常穿哥哥穿小了的衣服。而且媽媽也沒時間給我梳洗，就索性給我剪成了很短的短髮！活脫脫一個假小子！

第二天早上，我高興地和其他小朋友一起學舞蹈的時候，忽然來了好幾個老師，然後，其中一個老師說：「你怎麼讓她也上了，這麼丑！」

然後，我就被老師叫出隊伍，帶回班裡玩遊戲了！

那是我第一次被人說丑！也是第一次自己意識到丑！

從那時候開始，我慢慢開始自卑！

不論是大人還是孩子，審美都是高度的一致。

因為丑，好像一切好的事情都與我無緣！

也不知道是不是我自己太過自卑，身邊的同學都不大願意和我玩，我經常自己一個人坐在座位上發獃！

後來，我發現，同學們都喜歡和漂亮的或者學習成績好的同學一起玩。漂亮與我不沾邊，那我只能努力學習了！

我長得丑，我沒辦法改變！但是，我能靠自己的努力學習提升成績！

等我以後上了大學，找個好工作，過上你們都羨慕的日子，讓你們還說我！

哼！

然後，我開始發奮學習，每天吃飯就和打仗一樣，吃完馬上回教室看書做題。

後來一路順利地考上中學大學，畢業後又找到了理想的工作。在別人看來，我的人生可以說是順利得一塌糊塗。

可是，你不知道，你們晚上在外面玩的時候，我在挑燈夜讀；周末你們在外面郊遊的時候，我還在努力啃書；大學裡當你們在和愛人甜言蜜語時，我還躲在哪個教室啃書！

但是，學習給我帶來了很多快樂，也給我帶來了一定程度上的成功！

走上社會，慢慢地發現外形比在學校時更重要！

我決定改變一下自己，而且現在我也有能力，有時間改變了！

由於常常一坐著看書好幾個小時，又從不參加運動。我的體重一度達到了65公斤（我160）！

首先是減肥！

我查閱了很多資料，得出六字箴言「管住嘴，邁開腿」！

每天早飯正常吃，而且一定要吃，早飯不吃不是減肥，是增肥！因為如果不吃早飯，那消化系統就從午飯才開始工作，而中午一般吃得比較油膩，消化系統不能很好的把油轉化掉，那就只能變成脂肪了。而如果吃了早飯，那等中午吃油膩的時候，消化系統就已經很旺盛了，油膩也能消化乾淨！

午飯和晚飯就是遞減的方式吃，就是中午要比早上少吃，晚飯要比午飯再少一些。再就是盡量清淡一些，我絕對有必要解釋下這裡清淡的意思，不單單是少油，還必須少鹽，油不容易分解，鹽更是！

其次，不要吃垃圾食品，特別是速食麵和火腿腸這些；不要喝飲料，特別是碳酸飲料；不要吃棒冰、冰激凌等冰凍的東西；少吃或者不吃甜品！

重中之重是，千萬不要吃夜宵！消化系統和人一樣，工作一天也會累，也要休息！如果你吃了夜宵，吃完又馬上休息，那消化系統也想隨著你的休息而休息，那吃下去的就都是脂肪啦！

接下去就是「邁開腿」！這個很好懂，但是，真正能做到的不多。

在這裡講一個小細節，無論何時，都要保持收腹的動作！忽然忘記了也沒事，只要想起來了馬上收腹就好，對收肚子效果極好！ 慢慢的你就會隨時都有收腹的動作！

它的缺點就是我懷孕的時候還不能改掉收腹的動作，像剛開始收腹一樣，隨時提醒自己不要收腹！（甜蜜的壞習慣！哈哈）

而且收腹整個人會抬頭挺胸，看上去特別有精神！感覺整個人就很有氣質了！

我不喜歡劇烈運動，因為我覺得劇烈運動做多了會有肌肉，就算瘦下來也會反彈！所以我選擇了散步和瑜伽！

散步不但能減肥，還能和同事同學家人一起聊聊天，增進感情！

瑜伽就更好了，有塑體型的作用。瑜伽一個人做最好了！買個瑜伽墊，網上花錢買個教程（當然免費的也有），接下去就是堅持了！

適當獎勵很重要！

像我比較喜歡吃甜品，但是甜品熱量很高，怎麼辦？如果自己體重減了一公斤，就獎勵自己吃一次，但是下午三點前吃，三點前，消化系統還在旺盛期，甜品轉化成脂肪的概率比較小！

靠上面這些，我兩個月瘦了接近20斤！無反彈！

而且靠著之前的減肥好習慣，我現在產後六個月，已經恢復孕前體重了！（產後四個月開始進入減肥狀態，沒影響奶水！）

有句廣告詞說得很好「人靠衣裝，美靠靚裝」！

這個就更簡單了，只要你稍微留意下時尚雜誌，找對適合自己的穿衣風格！然後去比較有范的精品店就解決了！ 這個這裡就不展開了，每個人喜歡的不同，適合的不同，無法在這裡一一展開說明！

服裝重要，護膚更重要！

孫儷說過：護膚中，防晒第一，補水第二！

只要做到這兩點，護膚才真的在護！我不會給任何一個護膚品背書，但是，我想說的是，在自己經濟條件允許的情況下，盡量買貴一些好一些的護膚品！貴的東西肯定有他的理由！ 當然最適合自己的才好！

總不能油性皮膚買一些適合乾性皮膚的護膚品吧！

上面講到的少油少鹽的飲食習慣和適當的運動也都是護膚。少油少鹽就不會上火冒痘，運動出汗就是讓皮膚主動新陳代謝，所以減肥和護膚其實是互通的！

另外，要學會畫淡妝。這個社會，畫淡妝是尊重別人也是尊重自己！

實在不會，氣墊用下，畫下眉毛，塗點口紅，整個人就不一樣啦！

我極不贊同整容！也許是我太out了吧！

這幾年回老家碰到以前的同學或者小時候的玩伴，他們都驚呼我的變化！都說我是不是去過韓國了！哈哈！

當年那幾個所謂漂亮的女孩子，因為心思沒在學習上，大學都沒讀，所以早早的結婚生子了，現在夫妻倆四處為生活奔波，看上去比我老十歲真的一點都不誇張！

丑，怎麼了！

我努力的是，等你們都老了，變醜了，我卻越來越美！

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