養生春天用這招疏通肝膽

春屬木，與肝相應。所以春天養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節。

可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

肝經郁不郁？看這3個部位

看 眼 睛

如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，所以在初春這個交節氣的時候，很多人，要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

看 嘴 巴

我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

看 虎 口

虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是發現很多人在初春，這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

很多人應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

疏肝理氣，你該這麼做！

敲膽經：生陽氣

【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡，一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

【方法】每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力。

敲膽經

肝膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們到了大寒，要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，開春就有好狀態。

睡前推肝經：排毒

【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

再給大家推薦一款疏肝理氣的春季代茶飲

玫瑰山楂養顏茶

食 材

玫瑰花4粒，干山楂片4粒，開水沖泡。

做 法

先沖入少量開水，搖晃幾下，把水倒掉，就像洗茶一樣。

然後再沖入開水，可以不停的續杯，直到沒有味道。

功 效

經常生氣、思慮過多、情緒抑鬱、工作緊張、壓力大、焦慮不安的女性不妨試試。

（適合上午飲用）

（圖文均來自網路，版權歸原作者所有）

版權聲明：本文來源：正安文化北京。版權歸相關權利人所有。尊重知識與勞動，轉載請保留版權信息。編輯整理：致中文化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！