當前位置:
首頁 > 最新 > 人人都可以馬拉松

人人都可以馬拉松

講述者 | 吳洋

跑步很多時候就像工作一樣

每天把簡單的事情做好

時間最終會給你滿意的結果

——丁祖昱

在我真正開始跑步之前,跑步大概只出現在學生時代的體育課上,我的跑步生涯始於知天命之年。因身體超負荷運轉,健康狀況不佳,在我的好基友丁祖昱、臧建軍、王晞的影響下,才開始邁出了第一步。

經過近三年工作之餘的奔跑,我從一個樂跑主義者,轉變成為一個嚴肅的跑者。

跑步,不僅讓我的身體更健康,更加讓我感受到用腳步丈量城市的快樂。跑步讓我呈現出恰到好處的狀態,並把這種積極的狀態帶到工作當中。

正如丁祖昱所說——

跑步的魅力就是在無數次撕裂自己、接近極限時獲得對自身的重新認知,學會與自己獨處,得到一種可貴的自省和重塑。

而支撐跑步的身體各項機能就如同愛人一般,你需要持之以恆地與之溫存,不可冷落,不能急於求成,花時間精力深入了解,費心經營,它就會給你回應。

跑步三年以來,我加入了眾多的跑團,如一帶江南、Z計劃、愛馬士、we run,它們都是由各行業的翹楚所組成的跑團。如今,我也有了自己親自擔任團長的跑團——福晟跑團,「挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄」的馬拉松精神潛移默化地影響著福晟跑團的每個跑者。

跑步是孤獨的,同時也是快樂的。

有時我會一個人奔跑在城市裡,有時也會與我的好基友——丁祖昱、臧建軍、王晞、曲詠海、毛大慶等奔跑在賽道上,我們一起衝擊柏林馬拉松、東京馬拉松、上海馬拉松、北京馬拉松、波士頓馬拉松等賽道;有時我會帶領福晟跑團奔跑在大地上。

每次賽事我們都相互鼓勵著、相互支持著,經歷著從純粹追求PB到明白PB真正的意義在於超越自己。

這種屬於跑馬者之間的情誼,純粹且珍貴。

榜樣的力量是強大的,作為我們心目當中的跑神——肯亞·丁,一個集顏值與智慧於一身的男子,他通過跑步打開了新世界的大門。他在事業上取得成功並非偶然,他驚人的決心、自律和毅力在跑步上體現得淋漓盡致。

肯亞·丁跑步成長記

GIF

肯亞?丁用一本書去影響更多人健康、快樂地跑步,他聯合700多位優秀跑者,用大數據著寫了這本跑步百科全書——《馬拉松人人都可以》。

「每個人都能跑步,馬拉松不是極限運動,要相信自己的能力和潛力。人的身體很奇妙,不斷開發體能和機能就是自我提升的過程。」

——《馬拉松人人都可以》

肯亞·丁自己跑嗨了,也安利身邊的人跑步。

「把經驗分享給更多的人,讓更多的人享受跑步帶來的益處和愉悅」

而我就是受益者之一。

《馬拉松人人都可以》的其他三位作者——曾朝恭、楊傑、顧怡雯,分別從教練、醫生、專業跑者的角度,與讀者分享跑馬知識,讓跑步門外漢能夠快速入門,讓跑渣成為精英跑者。

跑步和打籃球、游泳一樣,是一項需要學習和訓練的運動,每個跑者都應該敬畏馬拉松,而不是逞匹夫之勇,湊市井熱鬧。

曾朝恭教練是福晟跑團的教練,同時也是易居跑團等知名跑團的教練,為我們提供專業指導,讓跑者跑得更健康、更科學。

楊傑醫生關於賽後損傷康復與身體恢復的問題,在書里也作出了專業解答。

顧怡雯作為資深跑者,對跑者的苦與樂都感同身受,也與大家分享了她的跑馬私貨。

在四位作者的共同努力下,一本乾貨滿滿的跑馬百科全書誕生了!

如果你以為這僅是一本告訴你跑步應該穿什麼、吃什麼、怎麼拉伸的書,那你就錯了。

這本書如《蘭亭集序》中描繪的那樣,「群賢畢至,少長咸集」來談論跑步。

如果你看到臧建軍從一個200多斤的胖子成為一個健康跑者,你是否還對「身體太重跑步傷膝蓋」的言論深信不疑?

如果你看到百馬大叔田同生從55歲開始跑步,至今已跑了100個馬拉松,你是否還在以年齡為借口拒絕跑步?

如果你看到「小卡」馬妍星多次在越野賽中奪得冠軍,你是否還覺得賽道上「女子不如男」?

如果你看到毛大慶在韌帶拉傷40天後再次奔跑在馬拉松賽道上,你是否還因這疼那疼而拒絕跑步?

馬拉松需要訓練的是機體,更是內心的力量。

在書中,眾多優秀跑者現身說法,跟你分享跑步給他們帶來的改變,也希望越來越多的人能像他們一樣,被馬拉松狂熱分子所影響,踏上一發不可收拾的跑馬之路!

「如果你渴望贏得什麼,去參加100米比賽吧;如果你想去經歷些什麼,跑馬拉松吧。」

—— Emil Zatopek奧運會馬拉松冠軍

- end -


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 吳洋跑步說 的精彩文章:

尋找丟失的「多巴胺」

TAG:吳洋跑步說 |